记忆会损害精神疾病的恢复

生病时的记忆会损害你的恢复。你的思想，你的记忆，有一种有趣的方式，把不好的部分放在一边:在医院的时间，痛苦，寻求缓刑。你有点忘记了急性疼痛。隐藏你生病时的记忆会引发非理性的想法(比如认为你从来没有生过病)。

首先，让我描述一下我的经历:当我第一次靠药物稳定下来时，经过多年的寻找，痛苦的岁月，我能够以新的眼光进入这个世界。一个明白双相情感障碍的诊断意味着我这辈子都要吃药．生活不会总是一帆风顺的，我必须努力工作才能保持稳定。在挣扎了这么久之后，这对我来说是有意义的，我珍惜我的健康。但随着岁月的流逝，我在想，我是不是得了躁郁症?我是不是在不需要的时候吃了这些药?

我开始记起确诊前的那些日子，那时我还好。那时我还在学校，周末打棒球。我忘记了我无法做这些事情是因为巨大的焦虑、抑郁和狂躁。但我的思想集中在好的方面，消除坏的，我想也许我不再需要治疗了。也许我是正常的．

我开始减少用药，几周内我的生活就崩溃了。那些可怕的记忆，提醒我，是的我得了这种病。

在多年的毒瘾和酒精中毒之后，当我清醒过来时，我开始回忆起那些美好的时光。在一切都变坏之前。我回忆起和朋友在一起的夜晚，吵闹的音乐，自由．我的思想集中在这一点上，把我经历的多次服药过量和癫痫发作抛在一边，这绝对是上瘾的地狱。这些记忆让我滑了几次，在这里喝了一杯，后来又喝了十杯。

这是一个警钟，清醒了一段时间后又复发了。它唤醒了我，就像停止用药一样:我被迫面对我压抑的记忆。未经治疗的精神疾病是可怕的，主动上瘾会让你屈服。我厌倦了跌倒，厌倦了生病，我已经明白:我需要不断提醒自己，我需要保持健康。如果我不这么做，会发生可怕的事情。

你必须面对你的记忆来恢复

当你经历创伤时，大脑的自然反应是将其埋藏在你的思想缝隙中。精神疾病常与创伤后应激障碍的症状．我们的大脑努力保护我们不受我们所感受到的痛苦和创伤的伤害，有时我们会说服自己没有生病．毕竟，谁愿意患有慢性精神疾病呢?我不会，我猜你也不会。

为了恢复，你必须面对过去。你必须接受导致你的诊断的经历。

你如何面对过去?

这个问题不容易回答。面对过去，拥抱未来，对我们每个人来说都是不同的旅程。重要的是要指出，对一些人来说，努力理解过去可能会引发焦虑和抑郁，在这样做的时候寻求治疗通常是有用的。治疗师，你的精神科医生，可以指导你完成这个过程，一个既可怕又解放的过程。你不需要一个人去做。

直面过去，你就能计划未来。你可以开始明白，你过去的经历不会定义但它们确实提醒你，你现在是多么幸运，为了让你保持健康，精神疾病需要治疗。

记住，收益大于风险。