接受精神疾病的诊断

接受精神疾病的诊断似乎是不可能的。这很伤我的心。它可以粉碎自我意识你一生中所获得的东西。在诊断前，你可能会觉得你的性格是后天形成的，经过了艰苦的斗争。你只想做你自己。一开始，接受自己患有精神疾病是很可怕的。

接受精神疾病诊断会改变你的自我意识

我想分享一下我的经验。闪回14年前:我今年12岁。我坐在一张椭圆形的桌子周围。这是一张大桌子。对于只有我父母，我和我的心理医生参加的会议来说太大了。

我今年大部分时间都在儿童精神病院度过。我有点不对劲。我生气、狂躁、沮丧、害怕。我很害怕。我的心理医生，一个可爱的女人，开始跟我说话。我的腿在桌子下面快速移动。我的脚够不到地面。

“娜塔莉，你有双相情感障碍她用温柔的声音告诉我。我想知道她为什么不告诉我，我可以回学校了，药物可能很快就会起作用。在那一刻，我所知道的是，我和我的祖父和叔叔们得了同样的病。他们病得很重。“娜塔莉?”她正看着我，而我正盯着房间那头一幅丑陋的画。我的父母告诉我要听医生的话，她有很重要的事情要告诉我，我抬头看着她。

我看着妈妈，“妈妈，我会不会。把锂像爷爷一样?”然后她就摸了摸我的头。她在哭。

在接下来的十年里，我一直在这句话中挣扎，“娜塔莉，你患有躁郁症。”感觉我不再有名字了。我觉得自己被那些药片、高潮、低谷和失去童年所定义。这就是我与毒瘾和酗酒斗争的主要原因。但现在，26年过去了，我已经接受了这个事实。你也可以。

处理对精神疾病诊断的感觉

在我们健康之旅的某个时刻，我们大多数人都会听到类似的话——我们有精神疾病。第一反应可能是否认，然后释然。没有人想要被污名化的精神疾病需要药物治疗和持续的自我护理，但如果你一直在与未经治疗的精神疾病的痛苦作斗争，有一个原因是一个解脱。知道治疗是可行的是可怕的，但打开了一扇门:生活可以稳定而富有成效。但现在还不容易接受。诊断只是我们许多人为了康复所采取的第一步。

接受精神疾病的诊断

假设你最近被诊断出患有精神疾病。自然的反应是困惑和恐惧。你可能想知道:接下来会发生什么?我会好起来吗?什么更好的的意思吗?我真的生病的？你可能会说服自己，你的心理医生是错的，你的朋友和家人只是无知，有你没毛病。这种思维过程虽然一开始是正常的，但可能会使恢复变得困难。没有人愿意背负精神疾病的重担。开始的时候很容易玷污自己让我们怀疑自己是否会好起来，甚至怀疑自己是否生病了。

接受自己患有精神疾病是可怕的，但除非你接受这种疾病，否则你无法康复。一开始，接受可能会让你觉得你不是同一个人诊断之前你是，你是被药物困扰你现在接受了生活中的突然变化。重要的是要把恢复看作过程的接受。探索你还是同一个人的想法，你只是一个终于变好，恢复的人。提醒自己，你仍然喜欢同样的音乐，同样的食物，爱同样的人，拥有同样的梦想。但现在你可以伸手去拿了。

一旦你接受了这个诊断，你就可以从过去中走出来，找到积极的经历，用新的眼光探索世界——稳定而好奇。

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