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接受精神疾病的诊断

2011年10月27日娜塔莉·让娜·香槟

接受精神疾病的诊断可能会粉碎你的自我意识。接受自己患有精神疾病可能会很可怕。没关系。你可以做到的。

接受精神疾病的诊断似乎是不可能的。这很伤我的心。它可以粉碎自我意识你一生中所获得的东西。在诊断前,你可能会觉得你的性格是后天形成的,经过了艰苦的斗争。你只想做你自己。一开始,接受自己患有精神疾病是很可怕的。

接受精神疾病诊断会改变你的自我意识

我想分享一下我的经验。闪回14年前:我今年12岁。我坐在一张椭圆形的桌子周围。这是一张大桌子。对于只有我父母,我和我的心理医生参加的会议来说太大了。

我今年大部分时间都在儿童精神病院度过。我有点不对劲。我生气、狂躁、沮丧、害怕。我很害怕。我的心理医生,一个可爱的女人,开始跟我说话。我的腿在桌子下面快速移动。我的脚够不到地面。

接受精神疾病的诊断可能会粉碎你的自我意识。接受自己患有精神疾病可能会很可怕。没关系。你可以做到的。“娜塔莉,你有双相情感障碍她用温柔的声音告诉我。我想知道她为什么不告诉我,我可以回学校了,药物可能很快就会起作用。在那一刻,我所知道的是,我和我的祖父和叔叔们得了同样的病。他们病得很重。“娜塔莉?”她正看着我,而我正盯着房间那头一幅丑陋的画。我的父母告诉我要听医生的话,她有很重要的事情要告诉我,我抬头看着她。

我看着妈妈,“妈妈,我会不会。把锂像爷爷一样?”然后她就摸了摸我的头。她在哭。

在接下来的十年里,我一直在这句话中挣扎,“娜塔莉,你患有躁郁症。”感觉我不再有名字了。我觉得自己被那些药片、高潮、低谷和失去童年所定义。这就是我与毒瘾和酗酒斗争的主要原因。但现在,26年过去了,我已经接受了这个事实。你也可以。

处理对精神疾病诊断的感觉

在我们健康之旅的某个时刻,我们大多数人都会听到类似的话——我们有精神疾病。第一反应可能是否认,然后释然。没有人想要被污名化的精神疾病需要药物治疗和持续的自我护理,但如果你一直在与未经治疗的精神疾病的痛苦作斗争,有一个原因是一个解脱。知道治疗是可行的是可怕的,但打开了一扇门:生活可以稳定而富有成效。但现在还不容易接受。诊断只是我们许多人为了康复所采取的第一步。

接受精神疾病的诊断

接受精神疾病的诊断可能会粉碎你的自我意识。接受自己患有精神疾病可能会很可怕。没关系。你可以做到的。假设你最近被诊断出患有精神疾病。自然的反应是困惑和恐惧。你可能想知道:接下来会发生什么?我会好起来吗?什么更好的的意思吗?我真的生病的?你可能会说服自己,你的心理医生是错的,你的朋友和家人只是无知,有你没毛病。这种思维过程虽然一开始是正常的,但可能会使恢复变得困难。没有人愿意背负精神疾病的重担。开始的时候很容易玷污自己让我们怀疑自己是否会好起来,甚至怀疑自己是否生病了。

接受自己患有精神疾病是可怕的,但除非你接受这种疾病,否则你无法康复。一开始,接受可能会让你觉得你不是同一个人诊断之前你是,你是被药物困扰你现在接受了生活中的突然变化。重要的是要把恢复看作过程的接受。探索你还是同一个人的想法,你只是一个终于变好,恢复的人。提醒自己,你仍然喜欢同样的音乐,同样的食物,爱同样的人,拥有同样的梦想。但现在你可以伸手去拿了。

一旦你接受了这个诊断,你就可以从过去中走出来,找到积极的经历,用新的眼光探索世界——稳定而好奇。

免费的。

APA的参考
珍妮,N.(2011, 10月27日)。接受精神疾病诊断,HealthyPlace。检索于2023年1月1日,从//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2011/10/accepting-the-diagnosis-of-mental-illness



作者:Natalie Jeanne Champagne

黛布拉
2013年11月4日凌晨2:16

我大半生都在否认自己有病。这仍然很难接受,但当我不好的时候,这比期望还好容易。我已经获得了两个学位,我很生气,因为我无法实现我的职业目标。这对我来说是最难的合作伙伴,因为人们经常以成就和事业成功来评价你。我的信仰有帮助。我试着在日常生活中寻找价值,比如做家务。我的家人。重要的人看重的是真实的你。

2012年12月5日下午5:16

亲爱的娜塔莉,
我很感激这个网站。我非常钦佩你的勇敢,我非常尊重你的诚实,我非常欣赏你通过勇气帮助他人的能力。
你是一个真正的战士~
祝福你的心,

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娜塔莉·让娜·香槟
2012年12月6日上午10:24

嗨,苏:
非常感谢你的积极反馈。HealthyPlace的所有博客都在努力表达自己,分享我们的经验。非常感谢您的反馈!
真诚地,
娜塔莉

崔西
2011年10月27日上午7:14

娜塔莉,我也有同样的经历;接受精神疾病带来的影响让我得以康复。3年来,我试图“修复”自己,找到“治愈方法”,努力回到精神病之前的自己。我变得越来越沮丧。我一天比一天恨自己。我觉得我的自我价值随着我尝试的每一件新事物而消失。后来,我遇到了一位治疗师,他告诉我,我这样做是对的。什么? ?这怎么可能呢?我思考。 I was nothing like the woman I was before... the woman I am today is weak and vulnerable and highly sensitive and hyper-sensory and experiences all sorts of stuff in her mind that is just not "normal" and is so terrified all the time. I am a FREAK. But I consider my therapist's declaration. And after many hours of mediating on it and considering it, I started to find my faith that everything was as it should be. I may have effects from my experience with mental illness that limit me, however I can still love and live and be healthy and have fun and contribute and be myself and be present. I have stepped into recovery and feel like I am living the life I want to live now, though on a whole, the effects have changed very little.
谢谢你鼓励我分享。:)

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娜塔莉·让娜·香槟
2011年10月27日上午9:28

嗨,崔西!
谢谢你这么好的评论。我相信很多人,包括我自己,都能感同身受。这种疾病很难接受,治疗起来就更难了,但一旦我们能够打破这种障碍,生活就会变得很美好——尽管我们必须监控我们的情绪:)
真诚地,
娜塔莉

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