你患精神疾病时的闪回
当你在的过程中正在从慢性精神疾病中恢复在美国，当你达到缓解状态，没有精神症状时，你将永远不会忘记生病时的影响和记忆。闪回。
有时，当我的生活平静而不复杂时，我的脑海中会被无法摆脱的图像和感觉所轰炸。我可能正在吃晚饭，或者躺在床上看书，这时我的大脑开始旋转。我突然想起了让我害怕的事情。我努力想要忘记的事情。我看到自己在医院里，哭着，膝盖紧紧地贴在胸前。我感受到了焦虑和绝望。我又一次成了那个以为自己永远不会好起来的年轻女子:我成了那个戒不掉毒品的瘾君子。我就是我的过去。
这和你为失去所爱的人而悲伤的感觉并没有太大的不同。感情不会离开你。你仍然背负着过去、痛苦和现实——经历所有这些痛苦的人就是你自己。它是一种无法驯服的疾病，正在侵蚀和吞噬你的生命。
闪回和对复发的恐惧
即使在我痊愈的时候，我也清楚地意识到，我不可能一直都好:有些人多年来，甚至在他们的余生里都没有任何症状，但我们很多人都不是这样。闪回让我害怕。我不想成为一个每天都步履蹒跚的女人。我只是想成为健康。
当你从精神疾病或共同疾病中恢复时，你生病时的记忆会一直伴随着你。beplay手机app下载你无法逃避你的过去，但你可以学着接受它，把它和你自己分开。
我花了很多年的时间思考我生病时发生的事情。我被那些画面折磨着，那些自然的触感，被一些小事触发，比如我生病时经常去的地方，我做过的事情因为我病了。为了继续前进，恢复健康，我们必须处理那些定义了你不舒服时经历的闪回。
从精神疾病的记忆中恢复
生病时的记忆会让你的康复变得比现在更加困难。被诊断出患有慢性疾病已经很艰难了，但我们生病时的画面和感觉是毁灭性的。我们怎样才能继续前进呢?
多年来，我一直在痛苦中挣扎。我相信，如果我足够努力，把自己从过去中分离出来，我就会好起来。我要重新进入这个世界，焕然一新，不被过去所束缚。
但事实并非如此。我希望是这样。
你必须思考和感受过去。这是一个缓慢的过程，不舒服，而且常常感觉不可能。但事实并非如此。复苏是有可能，有时候，回忆，闪回，可以帮助你疗伤。从精神疾病中恢复需要接受这种疾病，反过来也要接受过去。
说起来容易做起来难。这需要做很多工作，但得出这样的结论:生病时的你不是现在的你，这是一种自由的体验。慢性精神疾病是由这个词本身定义的:慢性。一个可怕的词，但不应该决定你的未来。回忆是你的一部分，但当你慢慢恢复的时候，那人定义你。
当你生病时，努力恢复健康。努力去理解，疾病只是你身体的一小部分，回忆，你生病时的闪回，是这个过程的一部分。
APA的参考
珍妮，N.(2011年9月12日)。《当你患有精神疾病时的闪回》HealthyPlace2022年9月14日从//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2011/09/recovering-from-mental-illness-flashbacks-and-the-fear-of-relapse上检索到
作者:Natalie Jeanne Champagne
非常感谢这篇文章!!!!!我一直在努力寻找那些理解精神分裂或躁郁症复发的恐惧的人(我两者都有，哦，真高兴)，被绑在医院病床上的可怕记忆，然后看到那里的伤疤提醒你。谢谢你提到在医院的闪回，以及它是如何伴随你的。这对我的帮助比你想象的要大!!
这是我遇到的第一个秋冬季节，我没有被自杀的想法所淹没。我告诉我的心理医生和一个好朋友，如果我再面对一年的自杀念头，我不会坚持下去的。经过一年的努力工作和一个小小的医学调整，我没有自杀的想法。但我觉得我在用一种不正常的方式来避免它。我担心如果我不能让自己忙起来，我会再次陷入低谷。最后一集，我打电话给我的心理医生，要求电痉挛疗法，这把我吓坏了，但我觉得我没有其他选择。我害怕回到那个精神空间。所以我保持忙碌，这样我就不用思考。我说的有道理吗?我的焦虑程度很高，但只要我保持忙碌和活动，我自杀的欲望就很低。
我已经抑郁多年，当生活给我的问题，主要是经济上的，一旦我无法应对，我会感到孤独，但我有家人。我的抑郁似乎让我处于一种什么都不想做的死亡状态!我和我结婚43年的丈夫离婚了，我们之间有很多问题，但他作为父母都是酒鬼的独生子女，并不是最适合我的人。我最终崩溃了，患上了严重的抑郁/焦虑。我试着用我羞愧的方式来应付他，渴望和他亲近。我总共住了3次医院来获得药物和治疗，我努力在我的年龄做兼职工作，无法负担生活和支付账单，我看不到走出这个地狱的方法!我每天都在挣扎，哭泣，只是希望能够把事情想清楚，合理化，过一种有意义的生活。
奇怪的是我住院的时候，我经常断片，我想是自从
去年11月，但不确定......确切。
(因为我患有颞叶癫痫，这使我的记忆变得复杂……
再加上我得了长时间的狂躁所以服用了很多额外的药物
你也会失去记忆.....
至少有个人。
祝贺所有没有住院的人，不太好的酒店!：(
亲爱的洛葛仙妮:
我曾经是那种人，也担心自己可能在任何时候再次成为那种人。
我知道电痉挛疗法，多年前我们是最好的朋友…
我一直在服用鸡尾酒药，试着自己服用街头毒品(坏主意)
好博士的课程，可怕的博士。
治疗，DBT治疗，石头治疗，甚至绝望到皈依宗教的时候，我认为没有什么能把我从这个叫做双相情感障碍的怪物中拯救出来。
首先，请允许我说，在这场斗争中，你们并不孤单。
是的，这是很累的，但你会得到回报，通过正确的药物，正确的应对方法。
为你而调整。
我们每个人对这种疾病的经历都不一样，对一个人有益的，对另一个人可能是地狱....
所以. .我是一个快速循环的躁郁症，这非常非常难....但我做了很多努力
工作并找到了正确的药物。
很久以前就停止自我治疗不再和有毒的人在一起了。
结束了一段紧张的关系。
我单身，我有闺蜜闺蜜在线，还有我的猫
我的家人
最重要的是自己……超出了双相。
你也会的，这不是废话，这是真的。
有时，这感觉像是永远，花了我很多很多年，但我是否会拿回我的生活，即使是那些让我伤痕累累的错误，让我想要找到完美
有时用安乐死来结束这一切?
不。
当我学会更坚强，不是用刻薄的方式，而是不那么脆弱，找不到更好的词了。我的队友告诉我其中一个成功了。
因此一个幸存者。那,my friend could also become you.
上帝保佑，你美丽的内在/外在。
你会让它……如果你真的想，就让任何事/任何人阻挡你!!!!!：-)
在经历了多年的抑郁，焦虑，恐慌和创伤后应激障碍之后。在我的生活中，一切都变得非常困难，我还不知道情况，我试图自杀。那是2008年12月。2009年6月和2010年9月，我又试了一次。我非常害怕自己的行为，2011年12月，我和医生决定采用电痉挛疗法。这是非常严肃的，也是我获得急需帮助的最后手段!不用说，这是我对我的精神疾病所能做的最好的事情。从那时起，我的病情一直在缓解，直到今天!我现在在服用正确的药物，但我仍然害怕，害怕自己。我不敢相信我就是那个人!!
我在谷歌上搜索“为自己躁狂时的所作所为感到羞愧”，结果就到了这里。非常感谢你写这篇文章，我一直在与那些愚蠢的、有损名誉的决定的闪回作斗争，这些决定是我在躁狂期间做出的，还有去医院和被监禁的经历。在服药后，在否认诊断太久后，我又恢复了自我，但我经常感到自己毫无价值，并对自己感到厌恶。有时我想离开我的城市，离开那些看到我狂躁一面的人，但我为自己的坚强感到骄傲。这是一篇非常鼓舞人心的文章。
在经历了女主角的影响后，我最近才重新开始了健康的生活。有时候闪回太强烈了，我不得不努力把它们从我的脑海中抹去。恐惧会攻击我，如果我让它发生，就会让我哭起来。恐惧是如此真实，当这一切发生的时候，就像发生在昨天一样，但我的治疗师说，有时这是你的大脑开始愈合的方式。你又变强壮了。你可以把这些感觉放在床上，不管它们可能是多么可怕或不舒服。现在你已经是一个全新的人了，你已经克服了生活中的恶魔，闪回将会消失，希望美好生活的新记忆会取而代之。
虽然我上次精神崩溃已经过去32年了;恐惧依然伴随着我。那些永远不会消失的记忆，以及我所经历的痛苦。事实上，我一提起这件事就感到害怕。积极思考对我来说太难了，但这是必须的。我对上帝的信仰是我前进的动力。此外，我有一个美好的家庭。有时我还是会问为什么;因为我知道精神疾病不会对人造成伤害。我知道我的余生都要服药，我感谢上帝给了我医生和药物。 When I feel myself slipping, I get in my car, and drive. For some reason that relaxes me. I have to do something I enjoy. What bothers me most now is the stigma that is associated with mental illness. I guess people just can't understand.
总之，精神疾病的康复是一个漫长的过程，在此过程中发生了许多障碍心理体验。其中，对精神疾病活动期的记忆在精神障碍恢复不成功中起着重要作用。无论如何，这些记忆都是情绪化的，也是不可避免的。同样也减少了精神病患者进行长期和功能康复和再社会化的可能性。为了缓和这些富有同情心的“闪回”的破坏性影响，我们应该接受这样一个公理:我们活在当下，肩负着创造幸福未来的使命。在这个方向上，希望的需要是决定性的因素。过去的事应该作为教训，不应该再重复。
这个周末是我第一次因躁郁症住院一周年。其他人现在可能已经忘记了，把它放在一边，但在过去的几周里，它一直在我的脑海里。我仍然会感到焦虑，如果我必须回去怎么办……
你好,汉娜:
稳定的一年是一个伟大的成就，希望意味着更多的未来。有些人能稳定好几年，我认识的几个人已经20多年没有发作过了，所以要保持乐观。
谢谢你的评论，
娜塔莉
娜塔莉，做得好。
事实上，我发现当我感觉更好的时候，糟糕感觉的记忆就会消失。这是神经学的问题。
不过，我知道你的意思。我能记得我希望从未听说过的事情。
“记忆是你的一部分，但当你慢慢恢复时，那个人会定义你。”
绝对的。
,娜塔莎