关于心理健康恢复的思考

我十二岁的时候被诊断为双相情感障碍．同年，我是被诊断为注意力缺陷障碍，对立行为障碍,焦虑性障碍．以防万一:我是一个病得很重、非常困惑的年轻女人。我在医院进进出出很多年;我的身体被注射了不同的药物组合。三年后，在我十五岁的时候，我恢复了健康。

心理健康稳定性与创伤性事件的影响

多亏了有效的药物治疗，经过几年的心理健康相对稳定后，我回到了学校，最终上了大学。我为校报撰写专题文章，独自生活，平静而快乐。我十八岁时，我最好的朋友上吊自杀了。他也患有躁郁症，我们一起在医院度过了一段时间，一起康复，一起发现这个世界。

我身下的稳定性被剥夺了。

我20岁的时候就是个瘾君子和酒鬼。我在毒品和酒精中找到了慰藉，尽管它们差点要了我的命。我变得比以往任何时候都更虚弱，更不稳定。我的人生是由更多，时不时地。

心理健康恢复-找到你的方法走出心理疾病的黑暗

我现在二十六岁了，干净、清醒、稳定，我敢说:内容。

这第一篇文章的目的当然不是完整地描述我的生活，而是解释为什么我要写一篇关于从精神疾病中恢复的博客。为了找到这里的路，我不得不重重地摔下去。能够写下这些文字，希望人们能读到它们，希望我们能联系起来。

被诊断患有精神疾病，无论年龄大小，通常都令人生畏，充满了黑暗。充满恐惧。

然而，事情并不一定要这样。找到走出黑暗的路是可能的。复苏是可能的。我们不能假设所有被诊断患有精神疾病的人都能以同样的方式和同样的工具康复，但我们可以，在正确的知识和支持下，积极地改变我们的生活。精神疾病可能是一种可怕的孤独疾病。它就在你身边，难以撼动。它是你的一部分，但又不是你．

我生活中的恢复是由很多事情决定的:对自己情绪的持续关注，持续的药物治疗，锻炼和饮食。这个清单很长，老实说，有时会让我筋疲力尽。

接受是康复的很大一部分:就像瘾君子必须接受自己是瘾君子一样，患有精神疾病的人必须明白，生活不会总是稳定的(在某种程度上，不稳定是人类的状况)，但它可以充满幸福和优雅。

我花了很长时间才意识到我的病，我的瘾，并没有把我定义为一个人．五年前，我永远不会相信我会写这个博客:我会很舒服我不管我的经历，我的生活。

康复是一个美妙的过程，尽管有时会很痛苦。康复的痛苦会提醒你，你还活着，也证明生活现在可能开始有意义了。这是隧道尽头的光，我们并不总是能找到。

一旦找到，我们就可以把它归我们所有。

让我们讨论一下。

你对康复的定义是什么?是什么让你走到了现在的位置?

真诚地,

娜塔莉