养育一个患有精神疾病的孩子已经足够具有挑战性了。再加上刻薄的态度，这对任何人都不是好兆头。那么，如果你的态度很臭，那么你会怎么做呢?不幸的是，你需要处理它。例如，鲍勃现在12岁了，对我的反应越来越粗鲁和不尊重(这让我很不高兴，因为我是他的母亲和主要照顾者)。除了身体疾病、饥饿或疲劳等通常被认为是态度暴躁的原因外，鲍勃的态度还可以归因于青春期的开始。但是，也有一部分是由于他的注意力不集中和冲动(多动症的综合症状)。服药时，鲍勃的嘴没那么粗鲁了。一旦《协奏曲》(12小时的发行版)排出体外，就会出现“态度”。因此，鲍勃倾向于表达更消极的态度。 After my own Saturday dose of snark from Bob, I came up with some tips on how not to get frustrated when Bob's mouth runs away with itself.

悲剧和创伤性事件似乎经常发生。越来越多的父母就这些事情发生的原因展开了激烈的讨论。即使父母采取措施限制对恐怖事件的认识，就像波士顿马拉松爆炸案一样，孩子们仍然可以接触到新闻。由于容易接触到新闻，孩子们经常能实时看到创伤性事件。他们通过电视、电脑、智能手机甚至口口相传来接触恐怖事件。结果，孩子们会感到害怕，可能会出现创伤症状。

在过去的一个月里，我一直在写关于照顾你，照顾你的孩子和正确饮食来帮助管理你孩子的精神疾病，帮助父母改善他们的心理健康和健康。在下面的视频中，你会发现我的建议，如何获得充足的睡眠可以帮助你减轻压力，成为一个更好的父母。

说“不”可能是最难做的事情。但是，不仅仅是和孩子们。我说的是对其他成年人说不——朋友和家人。虽然养育一个患有精神疾病的孩子是一项挑战，但生活中的成年人向你提出要求可能会增加你已经感受到的压力。当你已经有压力的时候再做更多的事情是没有好处的。这是不可能做到好的自我照顾的。

在养育一个患有精神疾病的孩子时，自尊是非常重要的。“妈妈，我不正常。”我冻结了。我儿子在从父亲家回家的路上说了这句话。在与父亲又一次艰难地讨论了儿子的能力之后，鲍勃在从父亲家回家的路上说了这番话。鲍勃的自尊心受到了打击。自尊受挫鲍勃忘记了今天没有课后活动，他还是去了，而不是留在学校参加他们的活动。我父亲因为鲍勃忘记了这一点而大发脾气，几乎不承认鲍勃给我和他打电话是对的。我父亲没有告诉鲍勃他做得有多好，而是把注意力集中在鲍勃的健忘上。我为鲍勃感到难过。 How do you respond when your child says he or she is "abnormal?" How do you help improve your child's self-esteem especially around his or her mental health diagnosis. Here's what I did.

上周，我写了一篇关于自我照顾的文章，或者在照顾孩子的同时照顾自己，以及为什么这对孩子的幸福和你自己的幸福如此重要。很多时候，我们父母在照顾孩子的时候把自己放在了最后。

自我保健呢?那是什么?自我照顾是我在研究生院学习心理健康咨询时学到的一个术语。自我照顾是指你照顾自己所做的事情。听起来很简单，但事实并非如此。作为患有精神疾病的孩子的父母，我们的注意力都集中在我们的孩子身上。我们做的最后一件事就是为自己着想。我们怎么能?父母有孩子，照顾他们。但是，当你筋疲力尽的时候你会做什么呢? When was the last time you slept or ate well? The last time you had ten minutes to sit and do nothing? If you can't think of the last time you practiced good self-care, you're way overdue.

在我的上一篇文章中，我分享了三个与亲人就孩子的精神疾病进行艰难对话的技巧。如果你还没有机会读它们，那就去看看。以下是我最后的三条建议，教你如何为你的孩子辩护，并获得他人的支持。艰难的对话是很难的，但有了这些技巧，人们就能接受。

读者你好!精神疾病宣传很重要，甚至可以在你自己的家庭中进行。最近，我和父亲分享了我在谈论鲍勃的多动症诊断时遇到的一些挑战。这并不容易。有几个原因——最大的一个原因是我害怕父亲的反应。对于像我这样的人来说，我不被允许自由地感受我对父亲的所有感受(包括愤怒)，我从小就认为我不能难过，因为这对我来说太可怕了。所以你可以想象，为我儿子的精神疾病辩护对我来说并不容易。在我成长的过程中，我一直认为只要我一想到要坚持自己的观点，我的心就会跳出来，更不用说面对某人了。在生孩子之前，我没有。我比较被动地表达自己的感情。 They existed, but in a roundabout way.

作为鲍勃的母亲(和治疗师)，做关于精神疾病的演讲一直是我面临的挑战之一。以鲍勃为例，他一直在向别人传授他的多动症。团队合作并不总是发生。有些人不相信精神疾病的存在。所以，我教他们。我父亲就是其中之一。