当你有一个患有精神疾病的孩子时，父母会精疲力竭

再一次，我要承认一些很难提出来的事情，因为那就是鲍勃的生活都是关于——透明和诚实。所以说:有时候，抚养一个患有精神疾病的孩子让我感到筋疲力尽。我已经找到了应对的方法，但父母的倦怠仍然在我和我的家庭生活中挥之不去。它影响了我和儿子的关系以及我和自己的关系。什么是父母倦怠?当你有一个患有精神疾病的孩子时，你能做些什么?

父母的倦怠使抚养患有精神疾病的孩子更加困难——但并非不可能

对我来说，“父母倦怠”的意思就像它听起来的那样——父母厌倦了做父母。

症状包括:¹

• 为人父母感到疲惫
• 在情感上与孩子保持距离
• 认为自己不擅长抚养孩子

难怪父母的倦怠会让抚养一个患有精神疾病的孩子变得更加困难。有时和儿子在一起感觉几乎不可能。我觉得太焦虑，太烦躁，太累了，不适合做他的妈妈。给他洗个澡，更别说商量他下次发脾气了，可能会耗尽我身上最后一丝力气。然后我感到内疚。我很肯定我把一切都搞砸了。

有时我在想我是否足够爱我的孩子，或者我是否能抚养一个有精神疾病的孩子。我每天问自己100个问题。我对我儿子不好吗?我是不是对他喊得太多了?当涉及到他的时候，我足够有同情心吗注意力缺陷/多动障碍？我让他的情况更糟了吗?我和他在一起的时间够吗?我有享受他的童年吗?

整个上午我都很痛苦，整个下午我都感到身心疲惫，把儿子停在PBS电视台前，这样我就可以躲起来，重新振作起来。或者我不尝试，而是睡了太长时间的午觉(如果我的小儿子允许的话)。这种循环会占据我们在一起的很多时间。

不过，它并没有接管一切。我儿子一天天长大，越来越聪明，也越来越独立。显然，我正在做一些正确的事情(或者至少没有错)。那么，对于父母的职业倦怠，我学到了什么，才能以他需要我的方式抚养患有精神疾病的孩子呢?

当我抚养一个患有精神疾病的孩子时，我如何应对父母的倦怠

我对养育一个患有精神疾病的孩子感到倦怠的部分原因是我竭尽全力地想把它做得完美。然后我打了自己，当我不能做到完美。努力做到完美让我少完美，所以我不得不接受糟糕的日子，犯错误，和为人。

作为一个完美的父母没有玩得开心重要。毕竟，这是我孩子真正想做的。当我感到特别疲惫的时候感情疏远我试着和我的小男孩做一些有趣的事情。这可能意味着坐在他身边，真正倾听他所说的有趣的、有洞察力的事情。有时这让我感觉更好。我绝对没有感觉更糟。

有时当我筋疲力尽的时候，我不得不重新安排我的优先事项。我不能暂时不照顾一个有精神疾病的孩子，但我可以把我生活的其他部分搁置起来。也许我可以一周只工作40个小时，而不是46个小时。也许我花了太多的时间在家务、写作或解决别人的问题上，而抚养孩子需要我更多的时间和精力。

作为一个患有精神疾病的孩子的母亲自我同情．我必须对自己有耐心。我知道自己什么时候累坏了。我知道那样会发生什么，所以没必要对自己太苛刻。我所能做的就是尽量保持一点积极的态度喝点珍贵的咖啡因，一次熬过一天的24小时。

这些天来，我也不再花那么多时间思考我是否爱我的小儿子。当然，我爱他。我天生就爱他。我很爱他，所以我有有时会麻木。如果我一直都能感受到我对他的爱，我会不知所措的。

父母的职业倦怠会使抚养患有精神疾病的孩子更加困难，但并非不可能。只要我们尽最大努力照顾自己和我们所爱的人，作为父母和我们的孩子总是有成长的空间。

在养育一个患有精神疾病的孩子时，你是否曾感到疲惫不堪?你是如何应对的?请在下方评论分享。

另外，在下面的视频中找出你不应该再称自己为坏妈妈的原因:

来源:

1. Mikolajczak, M。“父母倦怠:它是什么，为什么很重要?”临床心理科学，2019年8月。