保持冷静与精神疾病的同时还要抚养一个孩子

“养育孩子精神疾病可能是我做过的最简单的事情之一。我总是平静的,我从不需要任何帮助,”没有人说。

跟你说实话,很难保持冷静当抚养孩子和精神疾病。事实上,这是我最紧张的工作。那里绝对是一个学习曲线,我确实犯了不少错误。

我犯更多的错误,但是,当我不保持冷静。这部分是我。我的孩子将会像一个小孩注意缺陷多动症(ADHD)因为这就是他。是我的工作像一个冷静、理性的成人。

不过有时候,保持冷静与精神疾病我的孩子是说起来容易做起来难。这是为什么。

保持冷静和耐心等我的孩子患有精神疾病

抚养孩子与精神疾病是最长的,最疯狂,最好玩的过山车。我甚至不喜欢乘坐过山车,但是我什么都不会贸易这一个。

这并不意味着我总是享受它。抚养孩子与精神疾病有很多吵闹的忙碌,很多发脾气,和多一点反抗(有意的和无意的)。

很多来处理,我自己处理心理健康问题没有帮助。我的抑郁症起伏有时没有警告,当它流动,我能得到易怒、遥远,眼泪汪汪的特征,很难保持冷静当我解决我生命中最重要的工作:抚养孩子和精神疾病。

然而,更重要的是我的小男孩需要我保持冷静和耐心。接受研究的391名六到八岁的孩子的父母没有多动症,愤怒的父母加重多动症的症状在他们的孩子¹。愤怒的父母,更糟糕的是他们孩子们的精神疾病。

很明显,我的儿子需要我放松,但是我怎么给他一些我几乎能给自己有时吗?

我如何保持冷静与精神疾病的同时还要抚养一个孩子(即使在过山车疯狂)

保持冷静当生活正处于疯狂并不容易,但它是值得的。从长远来看,它可以帮助我,我的孩子,和其他人在我的生命中。所以我怎么做到的呢?

• 我依然感激。抚养孩子精神疾病患者有时可能会觉得自己像一个负担,但实际上这是一个祝福。我的男孩有独特性分享,和我成为它的一部分。当我保持感激我可以享受童年,甚至部分没有乐趣。
• 我关注如何可爱的小男孩。不管他在做什么,我的孩子总是有一件事:他令人难以忍受的可爱。当我集中精力,它让我想爱他,和他有耐心,我不可能让任何刺激我可能感觉接管。
• 我让别人帮我提高我的孩子。我没有很多人附近的人能帮我,但周围的人,我欢迎他们的帮助,即使他们在他们所做的不完美。当谈到亲人远,我听他们对我的建议。每个人都有给的东西。
• 我写我的经历与精神疾病抚养孩子。我诚实的,当我写,当其他家长接触说,他们能与我的错误,它帮助我感觉更好关于自己作为一个母亲。讽刺的是我知道其他家长可能感觉好一点,。
• 我总是提醒自己,我的儿子不能控制他的行为。通常,他甚至不知道自己在做什么。如果我能记住我的孩子挣扎精神疾病像我一样,那么我可能会觉得更有同情心向有时加重他忍不住做的事情。
• 我把我的声音很低。一旦我开始提高我的声音,我开始失去控制我的感情,真的很难回来。不容易提高我的声音。除此之外,如果我开始大叫,然后每个人都会有压力。不管是什么情况,保持低我的声音不会伤害任何东西。
• 我对自己保持幽默感。与精神疾病抚养孩子有时很有趣,所以我必须保持对自己的幽默感。你不能笑,紧张的在同一时间。有时你所能做的就是放松一下,享受你的人。

抚养孩子与精神疾病意味着我的耐心将被测试,但这是我如何让自己保持冷静。我儿子的母亲,这是我的职责,更持久的差异他比我可能知道。

来源:

1. 拜德Simpada et al。“育儿风格和Socio-Emotional和学术功能之间的联系和没有多动症的孩子:一个以社区为基础的研究。”注意力障碍、杂志2016年7月。