和有精神疾病的孩子一起旅行

和患有精神疾病的孩子一起旅行会带来独特的挑战。我儿子鲍勃和双相情感障碍而且社会焦虑．过去，旅行是件非常困难的事，我们完全避免去旅行。现在，经过多年的艰苦学习，我可以为带着精神疾病儿童旅行提供一些建议。

即使在鲍勃被诊断出患有精神疾病之前，和他一起旅行对我们全家来说几乎是无法忍受的。我儿子在打包行李时经常崩溃。他讨厌机场和飞行。这一切的不确定性使鲍勃的焦虑超过了他的极限。

鲍勃12岁时被诊断出患有躁郁症。那段时间，我们家陷入了危机。鲍勃的心理医生耐心地给他开了各种各样的精神科药物才能让鲍勃的情绪稳定下来。我们的佛罗里达春假假期已经提前几个月计划好了，所以我们去了:大错特错。

患有精神疾病的儿童与旅行

就像坐过山车一样，我们的假期一开始就有一个大的落差。我的行程安排得满满当当，包括参观公园和外出就餐。当然，迪士尼乐园并不是最佳的选择患有严重社交焦虑症的儿童．天气又热又潮湿，拥挤不堪，嘈杂不堪。尽管如此，我还是决定我们都会玩得很开心。

我们在游乐园度过的第一天，鲍勃走来走去，嘴里不停地念叨着他的自杀的念头．到了下午三点左右，他再也受不了了。我们回到酒店，但泳池边的噪音和成群的孩子并没有缓解我们的焦虑。

第二天，鲍勃一心想实现自己的目标，潇洒地从停车场走到我们议程上的下一个公园的入口。在到达目标的半路上，鲍勃的焦虑压倒了他，使他回到了车里。当时我对鲍勃的精神疾病知之甚少，所以我又把他带回了酒店。

我和鲍勃在那个酒店呆了几天，在黑暗中，而他的姐姐和爸爸则玩得很开心。鲍勃看电视，吃我从酒店餐厅给他带来的外带餐。最后，我叫了声“叔叔”，我们提前飞回家，发誓再也不带家人去度假了。

六个月后，我带着鲍勃去加利福尼亚看望我年迈的母亲。鲍勃的青少年情绪障碍现在基本稳定了，但他的焦虑比以前更严重了。我仍然不知道如何应对儿子严重的焦虑症，所以我做了任何我认为可能有效的事情。鲍勃想把所有的时间都花在室内，所以我把他锁在了外面，强迫他和我一起去游泳池。当鲍勃坐在公园的长凳上一动不动时，我就去海滩上散步，知道他的紧张分离焦虑也许会迫使他跟我走，确实如此。到了第三天，鲍勃的焦虑减轻了，他不想回家了。耶。

从那以后，我们进行了多次家庭旅行，从经验中学习什么最适合鲍勃。我们做些让步，好让他克服恐惧。鲍勃会提前和他的治疗师交谈，这样当他的慢性焦虑或情绪障碍突然发作时，他就有了计划。

与患有精神疾病的孩子一起旅行的小贴士

我发现以下几点对我儿子很有效:

• 尽早和经常沟通计划。
• 提供装箱单。
• 待在同一个时区。
• 避开拥挤、受欢迎的地方。
• 去熟悉的地方(同样的连锁酒店也有帮助)。
• 分解旅行时间。
• 带个朋友来。
• 每天只计划一个简单的活动。
• 尽量减少变化、意外和不确定性。
• 坚持规律(包括饮食和睡眠)。
• 依靠打嗝和灵活。

今年，我们去海滩度假过春假。鲍勃说这是我过得最好的假期，我不得不同意。我们遇到了一些意想不到的小问题，但鲍勃和我处理得很好。我已经在计划我们的下一个假期了，做了一些改变，让鲍勃更能忍受，让全家人都更愉快。

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