自我照顾:快乐对你有好处

自我保健就是为自己做好事。快乐是夏天的全部。但是，养育一个有精神疾病的孩子并没有留下太多的乐趣。所以你必须为它腾出空间。就像你的孩子需要食物、住所、教育和娱乐一样，你也需要。

没有乐趣就没有乐趣

没有乐趣不是我的首要任务。在过去的几个月里，除了做母亲、养育孩子和写博客，我没有做太多事情。最近，养育一个患有精神疾病的孩子，再加上与家人一起工作，变得如此困难，以至于我回家吃饭、看电视、睡觉。看电视一直是我的乐趣。这一点也不好玩。翻看电视并不是一种很好的娱乐方式，事实上，它让我在晚上更难以入睡，而不是放松我。

墨守成规

墨守成规对你的自我照顾没有好处。你会觉得累，有消极的态度，然后你开始把这种能量释放给别人，尤其是你有精神疾病的孩子。压力会这样对你的。与我一起工作的父母很难理解他们的东西会如何影响他们的孩子。即使像我这样的专业人士也会经历这些。鲍勃一直在说我最近是多么“无趣”。我都不做饭了。每年夏天，我都倾向于少做饭(选择沙拉和水果等冷食)。但是，当鲍勃让我经常做饭时，我知道有问题了。我知道我陷入了窠臼，需要练习自我照顾，让自己暂时摆脱窠臼。所以，在鲍勃的帮助下，我做到了。

自我保健Bob-style

鲍勃真是个了不起的孩子。他不仅要应对注意力缺陷多动障碍(以及伴随而来的所有垃圾)，还在学校里度过了出色的一年，现在正在参加一个为聪明学生准备的项目。他也是一个电子游戏狂热者。他很喜欢，如果我允许的话，他会一直玩电子游戏。这是他的自我照顾。这是他几天前让我们玩Atari Flashback 4游戏系统的想法。但是，那天晚上工作很有挑战性，我们没有去玩。

[标题id="attachment_2101" align="alignleft" width="307"标题="娱乐是一种好的自我护理"](/标题)

快乐对我很有效

我们昨晚开始了，我不得不说这是我很长一段时间以来最有趣的一次。鲍勃和我被这些老图笑傻了。我分享了我对早期电子游戏系统的记忆以及我玩过的游戏(有些是在最初的雅达利系统上)。我玩迷宫游戏赢了他好几次。当鲍勃宣布这是有史以来最好的时刻时，我知道这是成功的。

这教会了我什么?即使是患有多动症的学龄前儿童也知道自我照顾是如此重要。是的，也许如果我不限制他，鲍勃会玩一整天的游戏。玩得开心，让它成为你每天照顾自己的习惯。

家长们，你们这个夏天过得怎么样?

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