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父母的心理健康也很重要

2010年9月14日安吉拉·麦克拉纳罕

“为了照顾孩子,你必须照顾好自己。”

我们总是听到这样的话——但我们真的是这样吗它吗?

看了这里的一些评论,我不这么认为。我承认我同样有罪。作为患有精神疾病孩子的父母,我们花了大量时间与治疗师和精神科医生交谈,但很少有谈话涉及我们自己的心理健康。我们经常发现自己完全卷入了孩子的精神疾病和治疗中,最终忽视了自己。帮助

养育有特殊需要的孩子是身心俱疲的

养育任何一个孩子都是一件困难的(而且常常是吃力不讨好的)工作。养育一个有特殊需要的孩子更加困难。孩子的精神疾病大大提高了赌注。

我们的孩子不仅生病了,治疗也非常昂贵,而且往往很难获得。其中大部分都是实验性的。其他人不理解,坚持认为我们孩子的问题可以通过训练、祈祷或维生素或无红染料糖麸质酪蛋白饮食来治愈。更糟糕的是,孩子的疾病通常表现在一些典型的惩罚行为上。让事情更复杂的是我们生病的孩子,他们经常好斗,似乎不顾一切地阻挠我们帮助他们的一切努力。

所以我们吵架了。我们与精神科医生斗争,以确保我们的孩子得到适当的治疗。我们与那些想要限制我们的福利的保险公司斗争。我们与那些想要告诉我们怎样做父母最好的陌生人、家人和朋友作斗争。我们和老板斗争,因为他们不让我们休息,也不让我们在工作时间接私人电话。我们反抗学校和日托管理员。当我们回到家,疲惫不堪,准备崩溃时,我们和孩子们打起来。

所有的战斗都付出了代价。

虽然有足够多的患有精神疾病的孩子的父母,他们之前已经患有精神疾病,以证明遗传易感性的理论,但即使是从未患有任何形式的精神疾病的父母,也肯定会发现自己压力很大,抑郁,焦虑和愤怒。你可以在这种不太理想的状态下照顾你的孩子,但你不应该为了他们和你自己而处于游戏的顶端吗?

正如我在上个月的音频文章中提到的,我一生都在应对焦虑和抑郁。不久前我意识到,为了把鲍勃的精神健康放在首位,我忽视了自己的精神健康有多严重。我辩解说,我们一次只能负担得起一个疯狂的家庭成员。直到我在下班回家的路上抽泣起来(连续两周每天晚上),我才改变了主意。

精神疾病儿童的父母不应忽视自己的心理健康

幸福的家庭我不像玛丽·波平斯那样每天醒来都唱着歌,但情况确实变好了。如果不出意外的话,我至少能更好地照顾我的整个家庭(而不仅仅是鲍勃),同时还能为了他而奋斗。

我鼓励所有的父母用对自己最好的方式照顾好自己。你的孩子值得拥有。你的配偶值得拥有。应得的。

APA的参考
麦克拉纳汉(2010年9月14日)。父母的心理健康也很重要。检索于2023年1月15日,从//www.5wetown.com/blogs/parentingchildwithmentalillness/2010/09/parents-mental-health-is-important-too



作者:Angela McClanahan

桑娅的母鸡
2010年10月10日上午5:10

嗨,安吉拉,我的心理医生本周早些时候给了我你的网站,当时我正经历着生活中相当困难的时期。这是我到目前为止读的第三篇博客,除了听你的视频介绍----它有助于知道别人正在经历同样的事情。我也觉得筋疲力尽,睡不好觉……然后一觉醒来,不管那一天的问题会带来什么——显然毫无准备,不管历史证明了什么。有一段让我热泪盈眶,开头是——所以我们打架。没有人能理解我为儿子付出了多少努力,尤其是我儿子。她从2003年开始被诊断患有多动症,现在13岁了。相信他可能有潜在的问题(至少是抑郁和焦虑),因为我(在最终承认我不是神奇女侠之后,也可能有一些问题,但主要是,像你一样,在几天的哭泣和绝望之后)最近被诊断为躁郁症。想象一下这是一个幸福的家庭,哈哈。不,在我去年再婚之前,我一直认为我把一切都保持得很好——但就像你说的,当你再婚,把继父母和继子的家庭融合在一起时,没有“隐藏”。 i have had the all too common experience fighting with the parties you mentioned, repeatedly.
很高兴知道(听起来很奇怪)我并不孤单。我只希望你住在我的社区:)哈哈…
感谢您不厌其烦地在....上传这篇文章
桑娅

回复通过匿名(未经验证)

安吉拉·麦克拉纳罕
2010年10月10日上午11:30

桑娅,谢谢你的评论。我很高兴你能找到这个博客,我希望你(和我们所有人)能找到我们需要的帮助。我希望我能给所有的读者和评论者提供更多的东西,而不仅仅是一个寻找共鸣的地方,但我想这是一个很好的开始。:)

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