这是一个奇怪的讽刺，我从成为HealthyPlace团队的一员中学到的技能是我离开我的职位的原因。听我说完，我会试着解释我的意思。

我最近很忙。我的社交世界在大流行后重新开放，我的工作很忙，晚上我又回到了大学。虽然这些都是我非常感激的事情，但如此繁忙的日程几乎没有留给我放松和调节自己的空间。上周，我的老板对我说了一句话，完全颠覆了我的观点。她建议我把我从照顾他人的角色中学到的所有支持他人的技巧(无论是对我的弟弟还是在工作中)都用在自己身上。

对不同的人来说，相互依赖有不同的表现。对我来说，相互依赖的后果是忽视我真正想要的东西，而不是什么选择能让我快乐。

当我哥哥第一次被诊断为精神疾病时，我开始做的一件事就是将他的精神疾病症状具体化。这听起来可能有点怪，但请听我说。

作为一名儿科职业治疗师，我花了很多时间在家长教育上。我发现，建立父母对孩子状况的理解是提高孩子生活质量的唯一最重要的因素。我开始了解到精神疾病也是如此——家人(或其他相关支持者)对一个人的精神疾病的理解和同情程度对他们的经历有着巨大的影响。

认真对待他人的创伤是非常重要的，但有时，家人很难做到这一点。我做了一个视频，解释我的家庭创伤和煤气灯的经历。

我现在可以说，我经历了家庭创伤，尽管，多年来，我不愿意把“创伤”这个词与我自己的生活或经历联系起来。对我来说，这感觉像是一个严肃的词，除非我逃离了战区或在自然灾害中幸存下来，否则我没有权利使用这个词。

这篇博客文章可能会引起一些争议，但随着年龄的增长，我越来越明白家庭隔阂对心理健康是必要的。虽然我与抚养我的直系亲属保持密切联系，但我已经有意识地决定永久断绝与其他亲属的联系。这不是一个恶意的决定，而是一个考虑到精神健康的决定。

在尊重家庭成员对自己的诊断保密的权利和认识到自己需要发泄之间取得平衡可能是困难的。

向别人解释一个家庭成员的诊断可能很可怕，因为你永远不知道他们会有什么反应。有时候效果很好。例如，我的fiancé对我哥哥的慢性精神疾病有非常多的了解。他不仅接受了这对我们家庭生活的影响，他还积极地想办法让我们更好地支持我的弟弟。不过，并不是每个人都是这样的，这就是为什么向其他人解释家庭成员的精神健康诊断会如此具有挑战性。