因心理健康原因造成的家庭疏远

这篇博客可能会引起一些人的争议，但随着年龄的增长，我越来越明白，家庭隔阂对心理健康是必要的。虽然我和抚养我长大的直系亲属保持着密切联系，但我已经有意识地决定永远切断和其他亲属的联系。这不是一个恶意的决定，而是一个经过深思熟虑的决定心理健康在心里的。

当与家人的疏远对你的心理健康有好处时，记住这些事情

你的理由是有效的

保护问题可能是考虑与家庭成员永久疏远的一个非常现实的原因。的历史家庭虐待，或家庭成员将你置于某种形式的危险的可能性，都不能掉以轻心。在这些情况下，放置一个公司边界你和有潜在危险的人之间是自恋的行为和责任。

然而，保护问题并不总是疏远的原因。可能是你的家庭成员有一种核心信仰或观点，而你根本无法认同。一个很好的例子是我的一个朋友同性恋但我在一个表明自己的反同性恋情绪是司空见惯的事了。她现在和父母疏远了，这种家庭隔阂对保持她的精神健康当然是必要的。

不要感到内疚或压力

你不应该为选择不和家人而感到内疚优先考虑心理健康．这不是一个任何人都会轻易做出的决定，也不是一个你需要向无数的亲属证明的决定，他们无疑会有疑问。请礼貌地(或不那么礼貌地)拒绝参与关于你的选择的讨论。

可能会有不幸的事情，你的愿望没有联系不受尊重——善意的家庭成员和朋友精心安排情境，让你“偶遇”你疏远的人，这并不是没有听说过。这是不公平或不可接受的，你完全有权利以任何你觉得诚实的方式来应对这些情况。

如果你选择与家人疏远作为保持精神健康的一种方式，我的建议是继续把精神健康作为优先事项。这取决于你的心理健康这些年的发展，你可以选择继续疏远，也可以采取措施调解——一旦你出于正确的原因这么做，就没有错误的决定了。

我很想听听你对这个话题的看法，尤其是如果你因为心理健康原因而选择了家庭疏远——欢迎留言。