支持那些否认自己心理健康的人

支持一个否认自己心理健康的人可能是一个非常微妙的情况。我的一个朋友目前就生活在这样的现实中——她的伴侣表现得很清楚精神疾病的症状但还不能就此展开对话。支持我的朋友让我想起我哥哥在接受诊断之前也否认自己的心理健康。以下是我从那次经历中学到的一些东西。

否认心理健康状况不佳是有目的的

当他们的健康出现异常时，有些人总是迅速采取行动，但对我们许多人来说，在寻求帮助之前会有一段时间的否认。我的理论是，我们的大脑这样做是为了保护我们不会因为可怕的诊断而不知所措或惊慌失措。

尊重一个人的过程是非常重要的，他会按照自己的节奏来适应自己的感受。除非你爱的人在冒着伤害自己或他人的风险我很不愿意强迫他们正视自己的问题心理健康问题在他们准备好之前。

自我反省很重要

当我哥哥否认自己的心理健康时，我花了很多时间关注他以及他的行为。事后看来，我希望我能花更多的时间反思我的行为和我无意中发出的信息。我观察弟弟的方式给人的感觉是评判，而不是关心。

敞开心扉谈论我们的心理健康是令人生畏的，我们倾向于选择非常特定的人来敞开心扉——那些接受、理解和冷静的人。我希望我花了更多的时间培养这些品质，这样我哥哥可能会更早地和我说话。

我觉得，回想起来，我哥哥的情况有点因恐慌而否认还有一点不觉得他能过来和我说话。事情最终解决了，但我也学到了很多东西。我很高兴我能把这个经验传授给我的朋友，帮助她理解她的伴侣可能正在经历的事情。

你有什么支持那些否认自己心理健康的人的经历?我很乐意在评论中读到它们。