我的哥哥会自杀吗?我如何应对这种恐惧

触发警告:这篇文章包含了关于自杀的坦率讨论。

我担心我哥哥会自杀。即使是打这些字，也会让人感到可怕的亲密，因为这种非常真实的恐惧是我们家庭中未曾说出口的。

“自杀身亡”——这句话吓坏了我的家人

我们用委婉的说法说着“他可能会死于自杀”，小声表达我们对某些事件可能“把他推到悬崖边”或“让他受不了”的担忧。自杀是一个我们不敢说的词，仿佛说出这个词就会以某种方式把这种可怕的流行病邀请到我们家里。

我知道我的家人和我一样担心我哥哥会自杀，尽管他们没有直接告诉我。当我哥哥不回我母亲的电话时，她就会哭。从我父亲尽量避免告诉他坏消息或令人担忧的消息，我就能看出这一点。当他以明显的好心情出现在活动现场时，我们都露出了欣慰的表情。

“你看起来很高兴，”我们告诉他，默默地希望他能让我们放心抑郁症现在奇迹般地消失了，我们可以停止纠结了。

处理对爱人死于自杀的恐惧

如果你点击了这篇博文，你可能会希望我有一个生活技巧，让我不再担心我的兄弟会自杀。事实上，我一直都有这个顾虑。有一段时间，我哥哥的病情最严重精神疾病他的自杀与其说是"如果"不如说是"何时"还有创伤会一直伴随着你．

我认为有一件事是有帮助的，那就是接受这种恐惧，接受过程的一部分就是说出它。这可以是在和朋友的对话中，在治疗或者甚至是对你爱的人自己说(除非这对他们来说是一个触发性的对话)。最近，我开始向一个值得信赖的朋友敞开心扉，他能理解我的这些担忧。(我将发布一个视频来解释这对我将来的帮助。)

你不是一个人

我今天想传达的主要信息是团结一致。如果你是你担心可能会自杀的人的家人或爱人，我今天和你坐在一起，我分担你的痛苦。的旅程支持有心理健康问题的人可能是孤独和可怕的，但我们可以让它不那么神秘，通过说我们的恐惧．我总是担心我的哥哥会自杀，但每次我大声说出那句可怕的话时，我都感到不那么孤独了。

如果你觉得你可能会伤害到自己或他人，请立即拨打9-1-1急救电话。

想了解更多关于自杀的信息，请看我们的自杀信息、资源和支持部分。有关其他心理健康帮助，请参阅我们的心理健康热线号码和转诊信息部分。