微管理症状:对家庭成员的警告

在努力支持你患有精神疾病的家庭成员在美国，人们很容易误入微观管理症状的无益领域。我知道这一点，因为这是我和我弟弟犯的一个错误。

我对他症状的微观管理从何而来?

在与哥哥的互动方面，我是你印象中最年长的孩子——保护欲强、负责任，而且相当专横。告诉弟弟该做什么、该怎么做的模式源于我们的童年时代，那时我深知自己是一个更年长、更聪明的孩子。当我哥哥得了一种精神疾病我不得不惭愧地承认我对症状进行了微观管理。

我的微观管理的一个例子

我哥哥的睡眠周期曾经是我们之间争论的焦点。失眠成为了我弟弟的主要问题抑郁症．他通常在晚上非常活跃——在24小时的健身房和咖啡馆里消磨时间，然后在凌晨回家，试图小睡一会儿。

在我哥哥生病的早期，我痴迷于试图“解决”这种症状。我会责备弟弟晚上出门或白天打个盹。白天我故意弄得很吵，好让他保持清醒——相信只要他够累，他就会睡一觉。坦白说，我是个麻烦。

为什么我要微管理?

我现在知道事无巨细地处理症状是我自己的反映焦虑．当我有微观管理的冲动时，是因为我担心我哥哥的心理健康状况正在失去控制——事实上，这不是我应该试图控制的事情。我的角色是按我弟弟的意愿支持他，而不是管理他。

我哥哥还是夜不能寐，这没关系。他在一个不同时区的公司远程工作，这意味着他可以整晚工作，如果他愿意，他可以断断续续地睡一整天。这种生活方式并不适合我，但没关系，因为这是他的生活，不是我的。

当我放手时会发生什么?

我们几乎在上周末为我弟弟庆祝了生日，庆祝活动在他醒来的时候开始——下午4点。让我来告诉你，下午4点的生日快乐和早上7点的生日快乐是一样的。

焦虑的哥哥姐姐无处不在——让我们接受我们的家庭成员愿意接受的症状，抵制微观管理的冲动。

你是否对微控症状感到内疚，还是顺其自然?请在评论中告诉我。