如何在异地支持某人
如何支持远方的人，这是我最近几乎每天都在问自己的问题。由于新冠肺炎疫情的限制，我和我哥哥之间的距离真的很遥远，但他也渴望获得更多的自由，控制自己的生活——我如何在给予支持和给予空间之间取得平衡?
我兄弟的新篇章
我哥哥有焦虑而且抑郁症2014年身体不适后，一直由父母直接监护。就在两周前，他自发搬了出去——就在爱尔兰实施全面封锁的前一天晚上。我哥哥曾说过要很快租一个自己的地方住，但他描述了一个在很多人支持下逐渐过渡的过程——而不是在夜里逃到一个没人能找到他的地方。
我从远方支持某人后的发现
撤回支持感觉很可怕
我家人的第一反应是恐慌．如果没有人支持的生活对我弟弟来说压力太大了，他需要我们的帮助呢?我们谁也不能开车去他的新家。如果我们不能通过电话和他联系上，我们怎么知道他没事而不能去敲门呢?如果这一夜之间改变了常规引发了他的症状但他必须待在新地方直到封锁解除?
说了这么多，我明白他为什么这么做了。精神疾病在人生的许多里程碑上按下暂停键——我明白为什么要被告知再一次无限期地推迟你的目标会触发你立即采取行动。
太多的支持会让人窒息
起初，我每天都给哥哥打好几次电话，借口是给他一些模糊的家务建议(他一眼就看穿了)。他很快就温柔地叫我停下来。那时我才意识到，有了我的支持，他就有了安全感——我不需要每天提醒他50次我在他身边。有时让他挑起那些电话是可以的。
当你习惯了亲力亲为的时候，在远处支持别人是很可怕的。控制局面让我们感觉更安全——但我没有权利控制别人的生活和他们所做的选择。
放手带来意想不到的快乐
我哥哥今天打电话给我要食谱，整个谈话过程中我都咧着嘴笑，听着他声音里的兴奋。就像他突然离开一样，一个人在半夜逃向他的新生活，是一个拼命想活下去的人。尽管我很害怕，但我还是很高兴我哥哥现在还能清醒过来。
你在远处支持某人吗?什么对你和你支持的人最有帮助?请在评论中分享你的想法。
APA的参考
斯潘德洛夫，N.(2020年4月13日)。如何在一个健康的地方支持某人。检索时间:2022年12月15日，网址://www.5wetown.com/blogs/mentalillnessinthefamily/2020/4/how-to-support-someone-from-a-distance
作者:Nicola Spendlove
我儿子34岁了，一个人在公寓里住了6年了。他的心理健康诊断是类分裂型人格障碍，但他有妄想症，也听到贬损的声音。由于法院对他的监视，他不能喝酒，所以他的精神健康状况比他喝酒时更明显。我在经济上帮助他，使他能独自生活。他最近让我让他一个人待一周。我很不情愿地同意不给他发短信，也不去拜访他。这对我来说很难，因为我一直在想他，但随着他的要求，我和他都有了一点“休息”。我将在一周内与他联系，看看他对休战的看法以及他的表现如何。这种情况可能会继续，我可能每周都会联系他。现在，他似乎自己照顾自己的事情，但他根本不经常出去。我去杂货店是因为他觉得每个人都在公共场合谈论他。总是很难知道什么该做，什么不该做……He seems to be getting worse mentally but he is taking medication at the moment and seeing a counselor (due to court requirement). I am hopeful but have been through so much already that I have to be realistic and ready. I just found this website and like hearing from everyone. It somehow helps me feel better...I am truly not alone in this. I wish all of these people would get together and talk but their diagnoses keep them sheltered away...ugh...
嗨，劳里，非常感谢你和你儿子分享你的经历。像你一样，听别人的故事确实能让我感觉不那么孤单。
这一周没有联系一定很伤脑筋(我知道我的想象力肯定是疯狂的，当我没有听到我哥哥的消息时)，但正如你所说的，如果成功了，这对你们俩都是一件积极的事情。我希望我能给你一些建议，告诉你该做什么，不该做什么，但我认为我们都只是出于善意，希望能有最好的结果。我当然认同“现实和准备”的评论——我在盲目的希望和乐观之间摇摆!至少可以说，这不是一个简单的旅程，但我们在一起。
谢谢你的阅读!我们中的许多人都在度过这些有趣的时期，其中包括如何在远处给予和接受支持。这是如此诚实和令人共鸣，我喜欢你触及的概念，“太多”的支持实际上会让人感到不知所措，因为我认为这是我们许多人在这些高度紧张的时期很容易陷入的一个问题。读起来很棒。保重!
谢谢你的评论，Lizanne!我从这次经历中学到的一件事是，支持需求也是波动的——我哥哥有时需要比其他人更多的支持，但我在支持他方面也可能比其他人需要更多的支持。奇怪的时代，但有很多东西可以学习。希望你一切安好!