护理人员的事务压力模型和焦虑

在医疗保健设置我工作的地方,我们使用一个事务应力模型。我发现这个理论非常帮助我支持我哥哥,乔希,*他抑郁和焦虑。这是一个反思我的经验。

不知道事务应力模型的影响

我努力跟我哥哥当我还是强调

乔西在2014年首次诊断的时候,我自己不是最好的顶部空间。我在二十岁出头,花了很多时间聚会,但很少照顾我的身体和心灵。我也有个人问题冒泡的背景让我充满情感。所有这些因素加起来意味着,每当我向杰克,它通常以失败告终,提高声音,或两者兼而有之。这不一定是讨论任何严重的,或者,我们可以谈论三明治配料和最终都无法安慰的。

我们的关系改善,因我的压力

随着时间的发展,我们的关系大幅改善。与此同时大大安定下来对我的精神健康的事情。我已经停止喝酒,改善营养和睡眠,利用自己的咨询,和整体雕刻出一个例程,平衡的休息和有意义的活动,适合我。我感到一种我从未体验过的和平与稳定。回想起来,我发现我带这我与杰克的交互。

事务应力模型证明我的经验是真实的

一分钱了,当我工作事务应力模型为我们提供了培训。这种模式延续的想法压力是会传染的,尤其是人高水平的焦虑那些敏锐警觉身边的人的情绪状态。¹因此,我们作为专业人士,都有义务解决我们的压力进入工作环境,这样我们的客户之前没有接触到它。我意识到在学习这是巧合我感觉平静让杰克更容易与我有关系。

我怎么监视我的压力吗

意识的事务性应力模型起着巨大的作用如何这些天我方法乔希。我拜访或打电话给他之前,我通过精神检查表。我感觉如何?我采取措施吗减少我的压力今天,我锻炼,或做一个冥想吗?我的心跳像什么?我通常会做一个快速的身体扫描,如果我注意压力的迹象,我一步减少他们在我和杰克说话。

最近一个朋友生了一个孩子,虽然我很想去参观,我有感冒症状,知道宝宝会非常容易感染病毒。因此,我推迟了我的访问,直到症状消失了。这是我现在使用相同的原则与杰克和我的压力。当然,还有不可避免的情况下,他会看到我难过,但这种技术可以减少许多不必要的实例。

你的想法在这个事务应力模型是什么?你找到你的压力水平的影响与人的交互支持吗?你发现自己容易受到别人的“捕捉”压力?

源

1. 拉撒路R.S.福克曼,S。”,事务的情绪和应对理论和研究。”欧洲心理学杂志上的,1987年9月。

*名称更改为保护机密性。