我的家人如何处理我的社交焦虑

尽管我爱我的朋友和家人，但由于社交焦虑，我在与他们交流时感到精疲力尽。我发现很难与人长时间互动。这甚至延伸到被短信弄得精疲力竭。然而，我的家人已经学会了如何以一种对我们所有人都有利的方式处理我的社交焦虑。

我的社交焦虑对我的家人来说是什么样子的

社会焦虑可以以不同的方式呈现自己。对我来说，这是几件事的结合，包括:

• 手掌和腋窝过度出汗
• 一种疯狂跳动的心跳，其他人都评论说能够看到它
• 无尽的害怕让自己尴尬
• 总是担心自己会冒犯到别人

当我在公共场合时，我总是忍不住去想我的公司是如何解读我所做的事情的。我试着预测我将如何给人留下印象，并修改或改变它，以便他们听到的是我想说的话的完美表达。

我所能将这种体验与电子游戏联系在一起的最好的事情便是在玩电子游戏时，你必须通过计时器去选择一个对话选项破坏你们的关系跟那个人说句话的事。这一切的压力太大了。

我的家人如何应对我的社交焦虑

我家里有几个性格外向的人，这种性格有时会引起问题。除了社交焦虑，我还非常害怕错过一些事情。我相信你能看到我的问题，然后变成想要花时间和我的家人和朋友在一起，只是不要太多的时间，我变得筋疲力尽和孤独。为了帮助我，我的家人多年来发展了一种与我互动的方式，这对我们双方都是有利的，这一切都围绕着一件事。这个神奇的东西就是诚实。

我的家人清楚地意识到，当我外出参加社交活动时，我希望在离开之前最多待一个小时。有时候，我的家人会很乐意这样做，和我一起离开。然而，有时我的家人想在一个活动上花更多的时间，会发生两种情况之一。第一个是他们会告诉我自己乘坐交通工具去那里。如果我的家人想在某个地方呆上几个小时，我就必须自己开车或拼车去某个地方，这样我就可以在我想离开的时候离开，而不会打扰他们。第二，我被口头告知不允许早退，如果我想走，我必须毫无怨言地呆满整个时间。这可能看起来很苛刻，但如果事先得到警告，就会觉得非常公平。

总之

每个人都有自己的怪癖，尤其是当你生活在一个每个成员都有怪癖的家庭中时精神疾病．我通过诚实地告诉自己什么是我能舒服地处理的，以及我的家人用诚实和选择来迁就我，成功地度过了社交焦虑。