在帮助精神疾病患者时，看护者精疲力竭

照顾者倦怠是一个非常真实的现象，当支持有精神疾病的人．根据我的经验,照顾者压力和同情疲劳因为你把自己的需求放在了清单的底部。我在照顾弟弟的时候经历过很多次照顾人倦怠的情况精神疾病说实话，我现在又经历了一次。

一个与看护者倦怠的类比

让我给大家举个看护者倦怠的例子。我那辆值得信赖的旧车已经上路12年了，它开始给我带来麻烦了。“检查引擎”的指示灯定期闪烁，我已经很擅长忽略它——说服自己这次特殊的旅程太重要了，不能耽搁，我很快就会把它交给机械师。

上个月，我的车坏了，不得不进修车厂修了整整四天，弄得我完全迷路了。如果我认真对待“检查引擎”的指示灯，我就不会陷入那种境地。第一种情况通常也是如此看护者精疲力竭的迹象．

看护者倦怠的原因

我不知道你是怎么想的，但我有个习惯，就是无视看护人倦怠的早期症状。有一种与“坚持到底”有关的荣誉徽章，当我承认我需要一些时间来优先考虑我的自我保健的需求。

我总是忽视身体的“检查引擎”信号，用“我能行”的态度和大量的咖啡来掩盖它们。我告诉自己，我会支持我弟弟度过这一特殊的事件，然后我会做我的工作需要我做的一切，然后我会履行我对家庭的责任，一旦所有这些都完成了，我会把它作为我的生意照顾好自己．

这种态度的关键在于，在照顾好自己之前，我需要做的事情有增长的趋势。它越来越长，直到最后，我的身体尖叫“停止”，让我在很长一段时间内不行动——这是照顾者倦怠。

预防护理倦怠

我想我想说的是，去了解你的“检查引擎”标志是什么，停止美化忽略它们的想法。找出适合你的自我照顾方式，把它放在优先级更高的位置。看护者倦怠不是一夜之间发生的;当你拒绝满足自己的需求时，它就会悄悄出现。

总有一天(可能很快)，我亲爱的旧车会完全坏掉，那会很不方便，但我会忍着，买一辆新的。如果我的身体完全垮了，我没有选择——你也没有。

护工们，你们此刻的真实感受如何?还有人忽视了照顾者倦怠的最初迹象吗?请在评论中告诉我你的感受。