失去爱人后复杂的悲伤和躁郁症
当你患有躁郁症时，为所爱之人的去世而悲伤可能是复杂和完全危险的(复杂的悲伤，创伤后应激障碍和你的大脑)．自从9年前我的儿子死产以来，我一直在学习如何应对这种严重的损失在治疗双相情感障碍的同时保持精神健康。
在爱人去世后患上躁郁症并不是一件容易的事。
双相情感障碍使我对至亲之死的悲痛更加复杂
当我被诊断出患有双相情感障碍时，我无法想象还有什么比带着这种疾病度过余生更糟糕的事情。然后，在一次健康的怀孕结束时，我和丈夫在36周时失去了我们的第一个男孩。尽管我以为我知道如何照顾自己的双相情感障碍，但这场灾难性的悲痛改变了一切。
尽管我的悲伤感觉与躁狂或抑郁发作非常不同，但我感到的悲伤仍然非常强烈，它可以倾斜我的理智轴(为失去而悲伤:精神疾病和丧亲之痛)．悲伤如潮水般涌过我的心，使我猝不及防。悲伤汹涌而来——注意躁郁症的浪潮)．在那些让人放松的悲伤时刻，我不知道我如何在剩下的这一分钟、一小时或一天中熬过这种程度的痛苦。
如果我不小心的话，我就会被这个难以抗拒的现实冲昏头脑，那就是我的余生都将与这种痛苦相伴。突然间，我发现自己只希望能和儿子一起去天堂结束这一切痛苦。当你患有双相情感障碍时，这种绝望的时刻很快就会变得非常危险。自杀:双相情感障碍患者的一个非常现实的威胁)．
对我来说，更长的愈合时间使悲伤变得复杂
在我儿子的葬礼后不久，我意识到由于躁郁症，悲伤对我来说将是一段非常漫长的旅程。我似乎比我周围的任何人都更难接受。是因为我是孩子的母亲吗?是因为我有双相情感障碍，我深爱着它，感受着我骨髓里的情感?也许是因为我想要这个孩子太久了吧?也许是因为这是我第一次遭受如此巨大的损失，我才努力克制住自己的悲伤?无论如何，我很快就意识到，为儿子的悲伤不会是我人生的终结。正因为如此，我需要找到一种方法，在悲伤的浪潮席卷我之前控制住它。
复杂的悲伤和保持心理健康
哀悼你所爱的人的正确方式是帮助你肯定生活并保持健康的方式。你主要关心的是如何在不躁狂或抑郁的情况下度过双相情感障碍的悲伤(抑郁和悲伤的区别是什么?）．对我来说，这意味着要花额外的时间来照顾我的双相情感障碍。在我的悲伤似乎浮出水面的时候，我会更频繁地去看医生:假期、儿子生日的月份，以及家里有新宝宝出生的时候。我得到了我所需要的帮助，在悲伤的浪潮袭来之前(计划尽量减少死亡对双相情感障碍的影响)．
当我不时地被悲伤所征服时，我会伸出手去告诉那些会感同身受的人。我不会孤立自己，尤其是当我感到绝望的时候。有时候，只是说出我的感受就能帮助我理清自己的思绪。
所以，如果你正在为失去所爱的人而悲伤，而你又患有双相情感障碍，要知道，只要悲伤能让你保持健康和稳定，任何悲伤的方式都是正确的。悲伤没有时间表。允许自己以任何你认为合适的方式来尊重你的痛苦，只要它需要。照顾好你的双相情感障碍，你就会找到克服失去的方法。
APA的参考
Arthur, T.(2017年3月8日).《失去爱人后的复杂悲伤和躁郁症》，健康之家。2022年9月22日从//www.5wetown.com/blogs/mentalillnessinthefamily/2017/03/grieving-the-death-of-a-loved-one-when-you-have-bipolar上检索到
作者:泰勒亚瑟
我不知道为什么我19岁的女儿诊断我患有双相情感障碍。我觉得我只是在悲伤。我还在2020年失去了父亲，在2021年失去了19岁的女儿，今年5月失去了结婚38年的丈夫。
还有人被诊断成这样吗，尽管我觉得这只是悲伤!
任何建议或想法都非常感谢。
谢谢你，泰勒，我能理解你的感受和其他评论。我有BP / adhd，我真的很挣扎。我的母亲3年前去世了，这把我推了下来。几个月前，我37岁的妻子被诊断出晚期乳腺癌到骨癌，只有2年的生存时间，我非常伤心，因为她是我的支柱，是我活下去的理由。感觉我在活动之前就已经在悲伤了。我知道我应该充分利用我们所拥有的时间，但一个如此受伤的人怎么能对一切都保持勇敢的微笑。在这些事情发生之前，我很快乐，没有人看到我的精神疾病，因为我觉得大多数日子都很正常。这是x 1000我的疾病，我真的不能应付，即使我是最大的elvanse 70mg。谢谢，很抱歉用负面情绪打扰你。
我父亲两周前去世了。我有躁郁症，仍然在与药物作斗争。自从他死后，我就像坐过山车一样。然后我突然麻木了。当我真的有这种感觉时，感觉太深了，无法控制，死亡的念头在我的脑海中飘荡，但随后我又感到麻木。我的家人担心我会自杀。我想让他们放心，我不会的，但如果我害怕的话。我该怎么办?我怎么能接受我爸爸的死。除了我的丈夫和孩子，他是我的一切。 And he was my support person with my bipolar. I just feel so numb. Is it normal for bipolars?
我妈妈两年前去世了。我只是太想她了。从来没有很多朋友，总是觉得和每个人都不一样。我爸爸一个月前去世了。
我真的应该再吃一次降压药，但锂让我感觉像个机器人他们的抗精神病药让我增重30多公斤。
在过去的一年里，我每天都想自杀。我不会这么做的。我希望。就像我妈妈会说的，这是解决问题的长久之计。
我和我的伴侣经常吵架，我每天早上醒来的时候都很生气和难过。即使我现在想，我也无法保住一份稳定的工作。个人卫生和规律饮食已经成为过去，现在持续的焦虑又来了。我的搭档说，要乐观。就像那样能修复我的大脑。如果妈妈现在和我在一起，她会说什么?
善待自己。
不要让精神疾病定义你是谁。
这一切都会过去的
如果没有。至少你不会觉得无聊……
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我父亲3年前突然去世了。我受了两年的苦。每天都哭了。没人能帮我。我是双相。没有人理解我的悲伤。我父亲是我的阿拉莫，他是我艰难时期的最后防线。他是我的救命恩人，因为他无条件地爱我，现在我没有亲人了，我的建议是，没有人会像我们一样在乎你的痛苦。他们开始躲着你，最后你孤独终老。没人听我的，我失去了很多关系。 Find solace in others who know your pain, ie. those who have bipolar complicated grief. You have to just suffer thru it, and it will probably be two years before it really eases off. I know that’s bleak, but it’s the road we travel. Just Try not to become bitter like me, I’m also in a bipolar depression right now, so I apologize, for my candid reply. But I know your pain, and my heart hurts for you. May God comfort you in times of despair and longings for dad.
非常感谢这篇文章。我患有躁郁症，3年前意外地失去了我的母亲，一直伴随着我的悲伤，直到上个月我的父亲出现肝功能衰竭，两周后去世。我感到很失落，很孤独。因为我是家里唯一的孩子，有一个家庭成员住在很远的地方。
我的工作一直很艰难，我的雇主不相信精神健康，不相信它会对我这样的人造成损失或困难。不管怎样，谢谢你让我不再感到孤单。