每个妈妈在新年前都需要听到的话

在新年开始之前，每个妈妈都需要听到这些简单的话来保持理智:干得好。“干得好”可能听起来简单而又有点老套，但圣诞节总能让患有精神疾病的妈妈们筋疲力尽、精疲力竭、灰心丧气。强调了!压力、心理健康和我们的控制感)．花了那么多力气让所有人都觉得圣诞节很神奇，结果房子里乱七八糟，孩子们都累坏了，爸爸也回去工作了。妈妈又一次离开了，她要把一切重新组合起来，拆掉装饰，让家人为一个崭新的新年做好准备。这似乎有点不可能。所以妈妈，在你开始装修，洗碗，叠另一叠圣诞睡衣之前，听我说完。让我们来谈谈每个妈妈，不管有没有精神疾病，在新年开始前都需要听到什么。

患有精神疾病的母亲需要听到这些话来保持理智

圣诞节和新年之间的一周似乎是不可能的

每年，我都试着留下来在节日期间保持心理健康，同时还能在几周内完成几个月的任务。这是一个不可能的平衡。当我忙着打扫和包装的时候，我尽量不对我的孩子发脾气。一直以来，他们只想坐下来和我一起读圣诞书。我试着咽下越来越强烈的紧迫感，这种感觉非常像恐慌，试着告诉自己，无论我们是否一起读这些书，圣诞节都会到来。不管我的清单是否完成，圣诞节都会到来。不管我是否完成了我认为自己应该做的事情，这些小脸都会随着每一个新的圣诞节而不断长大和变化。

圣诞节的早晨带来了我们需要带入新的一年的真理

圣诞节的早晨来临了，年复一年，我惊讶地发现我的孩子们竟然忘记了卡通频道上的广告，用他们不知道该向圣诞老人要的玩具逗他们玩。我们都忘记了孩子在平安夜做完礼拜后大发脾气。我们忘记了圣诞贺卡从未寄出，也忘记了患有精神疾病的妈妈已经压力重重，脾气暴躁了好几个星期。

我们在圣诞节早上所记得的是，我们仍然在一起，在一起。我们意识到我们又度过了一年，经历了我们所面临的所有障碍、开始和结束。我们意识到圣诞老人所代表的爱和善意就在这个家，在我们的心之间。慷慨的精神洋溢在馈赠和接受的礼物中。在这被夹在圣诞节前的疯狂和圣诞节后的混乱之间的短暂时刻，时间静止了。在这一刻，我终于可以呼气了。

它可能不完美，但它从来不需要完美。我尽我所能平衡心理健康、圣诞节的疯狂和做母亲的快乐。精神病人能给家人的最好礼物)．

所以，在你感到挫败之前，看看房子周围成堆的包装纸和新礼物，在你已经拥挤的家里需要新的地方，花点时间呼气。当你忘记的时候，呼吸那美妙的瞬间苛责自己所有的不完美你们家的圣诞节。

患有精神疾病的母亲需要盘点一下她们全年所做的正确的事情

随着这一年的结束，也许我们需要盘点一下与家人共度的每一个美好时刻，并下定决心让剩下的都过去。

忘了那些你不够的时候吧，妈妈。忘记那些你觉得自己不称职、崩溃、失败的时刻。记得你和你的伴侣四目对视的时候，你知道你会成功的。数一数你有多少次在半夜抱着生病的宝宝，再唱一首摇篮曲。提醒自己每一顿午餐都已打包好，每一份学校文件都已签好，每一个生日蛋糕都已烤好，每一件衬衫都已熨好，每一场会议、每一场游戏和每一场聚会都已参加。提醒自己，在过去的一年里，你为你的家人做过的每一件事，为他们欢呼，为他们努力。躁郁症妈妈:你是一个超级英雄)．

把你为人母的惊人壮举带到新的一年

在纸上写下你作为母亲的惊人的、每天的壮举，尽管你有精神疾病。你和我在职责和日常生活中所做的这些爱的举动可以写满一页又一页。当写下来的时候，就会很清楚地看到我们的生活是如何花费在爱和为家人而活上的。

所以，在你感到挫败，不知所措地环顾四周之前，再看看那张爱的清单吧，妈妈。提醒自己，无论如何你的新年决心下周，你就已经做得很好了。你已经在全力去爱了。圣诞快乐，祝你有一个美丽健康的新年。

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