婚姻与精神疾病:一起独自度假

患有精神疾病的已婚夫妇需要休假。我说的不是咖啡休息。我说的是你们自己出去走走至少几天重新联系，一起享受快乐．不管你和你的配偶已经多久没有单独度假了，度假对你自己的心理健康和患有精神疾病的婚姻都有好处。

提前计划一起独自度假

在今年的年度预算会议上，我和丈夫决定一起休息一周。我们需要抽出时间在一起，在哪里都无所谓。我们只需要给孩子找个保姆，花点时间不谈预算、日程安排、医生和家庭问题(《婚姻与精神疾病:维持婚姻的代价）．我们需要时间来逃避我们巨大的责任，并回忆起我们结婚和组建家庭的初衷:因为我们真的喜欢彼此。

一起去度个假，重拾婚姻的乐趣

不知怎么的，我们设法一起出去玩了一个星期(多亏了一些非常乐于助人的祖父母)。而且，最疯狂的事情发生在度假几天后:我们真的开始在一起玩得很开心。一天晚上吃完晚饭后，我们跳进了游泳池，当泳池管理员大喊让我们出来时，我们咯咯地笑了起来。我们游览了我们居住的小镇，吃了热软糖圣代，还熬夜到很晚。我们要做回我们自己，没有匆忙的家庭生活．我们坐着聊了好几个小时，不仅聊我们的问题，还聊彼此的梦想。

婚姻与精神疾病:去度个假，寻找新的视角

有趣的是，我们已经有一段时间没有讨论彼此的梦想了。我们问彼此问题，就像我们以前约会时那样，比如，“如果你明天就可以转行，你会做什么?”我们对新的梦想和实现梦想的方法进行了头脑风暴。我们甚至谈论我们的问题，没有任何通常在我们困难的谈话中出现的防御性(如何公平地与伴侣吵架)．我们带着如何解决问题和追逐梦想的计划回家。回到家后，我们对彼此、对我们的婚姻和对我们自己都有了新的看法。

不管你结婚多久了，也不管你有精神疾病的婚姻面临多少障碍，度假给了你一个重新联系的机会。也许你不能飞到热带地区。也许你可以把孩子送到奶奶家，在家度假，或者去露营。你在哪里结束并不重要。花时间在一起会给你们一个机会向彼此敞开心扉，这是你在日常生活的匆忙中无法做到的。一起度假会让你在回家后重新充满活力地面对生活。照顾好自己是照顾家人的最好方式）．去吧，一起去度个假。你不会后悔的。

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