给你有精神疾病的爱人这个圣诞礼物

如果你是一个患有精神疾病的家庭成员，你可能会同意:完美圣诞节的梦想几乎不可能实现。我们回顾过去在精神疾病之前他再次希望自己能过上没有药物、没有医生、没有精神疾病过山车的生活。而是向后看，而不是关注当下让人们对即将到来的圣诞节产生了不切实际的期望。这个圣诞节，你能给精神有问题的爱人最好的礼物不是不切实际的怀旧期待。相反，在这个圣诞节，你应该专注于做一些选择，帮助你所爱的人和你的家人在康复的道路上走得更远。

给你患有精神疾病的爱人一份礼物，不要拿过去和现在做比较

我一直敏锐地意识到双相情感障碍我给我爱的人带来的失望之旅。很多时候，他们只是想让我成为“以前的泰勒”。“过去的泰勒”不需要为自己的时间设限，尤其是在节日期间。她没有因为比别人迟到或早退而让别人失望。她不需要拒绝别人的邀请。她风趣、随和、甜美。

在确诊后的很多年里，我一直努力在重大事件发生时打起精神，假装自己还是以前的自己。一切都不顺利。我不能把自己塞进那个旧包裹里，不管我多么想。我处理不了喧嚣和噪音我的家人正准备开派对。当我试图成为我无法成为的人时，我总是觉得自己失败了。这种失败导致了我消极的自我形象，加剧了我的慢性抑郁症，并使我的康复进程倒退了几个月。

在这个圣诞节，给你患有精神疾病的爱人设定界限的自由

当我开始照顾自己的病情时，我意识到，为了保持稳定，我可能不得不对重大活动和假期说“不”。从长远来看，如果我想变得尽可能健康，我必须给自己现在尽可能健康的机会。说实话，让我爱的人失望通常感觉像是一种挫折。但每当我为保护自己不过度劳累和生病而设定界限时，我就会发现自己更像以前那个快乐的泰勒。我收获了一点更多的自信当我去参加一个聚会的时间比别人短，但我是一个幸运的人，而不是一个杂耍。

每一次积极的经历，都会让我头脑中那些告诉我永远达不到“过去的我”的消极思维模式变得更加容易。我再也不是以前的我了。尽管如此，在每一次经历中，我都能找到早期的自己的碎片，在那里我可以成为“新的我”:健康、平衡、有分寸。

你有精神疾病的亲人在这个圣诞节的成功可能会带来未来更快乐的节日

所以，如果这个圣诞节对你的家庭来说是一个中间的圣诞节，感觉你的节日再也不会一样了，振作起来。今年圣诞节的失望可能会让明年的家庭成员更健康、更稳定。也许你与精神疾病作斗争的亲人不能来参加盛大喧闹的家庭晚餐，或者他们只能来一两个小时。你所爱的人成功地没有破坏家庭的假期，没有参加，没有被带着尖叫醉酒，保持他们的尊严，成为祝福而不是负担，这将增加他们的整体健康。每到一个他们觉得成功的假日季，他们就会把自己的收入往下推复苏之路．

我将永远为我的精神疾病给我的家庭带来的巨大影响而感到惊讶、愤怒和心碎。但我在假期和全年中与他们交流得越多，我就变得越健康。不管这个圣诞节我给他们带来了什么失望，我都希望他们能健康地过一辈子。

所以，请试着给你与精神疾病斗争的亲人一份礼物，看看他们在更大范围内的康复旅程。选择着眼于现在，期待一个更好的未来。如果在这个圣诞节要设定严格的界限来保护自己和家人，那就定下来吧。选择查看一小步一小步你的家人和你所爱的人煞费苦心地把健康当作垫脚石，而不是路障。当他们有能力的时候和他们一起庆祝，而不是强迫他们进入一个他们无法成功的境地这个时候。如果他们在今年圣诞节第一次感到成功，你永远不知道一年或十年后会发生什么。

如果以上方法都失败了，那就拭目以待吧国家讽刺报的圣诞假期嘲笑我们所有人都试图去爱对方。就像克拉克·格里斯沃尔德说的，

我不知道该说什么，除了今天是圣诞节，我们都很痛苦。

无论快乐与否，愿你度过最快乐的圣诞节。

与泰勒联络脸谱网，推特，谷歌+，Pinterest,她的博客．