精神疾病和照顾者的双重标准
两周前，我又开始服用抗抑郁药。我说"回去"是因为我是在很长一段时间抑郁症但六个月后我就戒掉了，因为我觉得它们对我没什么用。但两周前，在我丈夫和一位密友的劝说下，我又去看了心理医生，他觉得我应该试试抗抑郁药．我必须承认，我开始感觉好多了，如果我对自己诚实的话，我在整个冬天和初春都很紧张，知道我患有抑郁症，除了躲藏和吃饭(食物是我的自我治疗选择)，我拒绝做任何事情。但我感到很挫败，走进医生的办公室，好像我是个失败者。所以，在体重增加了25磅，每天都哭了一个月之后，我屈服了，给自己找了一些帮助。
照顾者的双重标准
这是一种扭曲的讽刺护理人员精神疾病患者通常对自己的精神健康有双重标准。我们鼓励我们所爱的人服药并接受治疗，但建议我们也能从中受益却被认为是荒唐的。我们必须坚强。如果我们需要帮助，那就是辜负了自己和家人。对我来说，我觉得如果我承认我有这个“弱点”，我会在工作和家庭中被视为不如。这是不理性的，我不会让我的朋友或大家庭在否认中受苦。那我为什么要这样对自己?护理人员有一个风险升高抑郁和焦虑，不管他们照顾的人有什么残疾。
不健康的照顾者是无效的照顾者
作为护理人员，我们需要不断提醒自己，我们所爱的人只有和我们一样稳定和健康。如果我们感到压力、焦虑或沮丧，这将对我们关心的人产生影响。一些医学专业人士已经开始将其标记为“照顾者压力综合症，这种压力会导致体重减轻或增加，失眠血压升高和抑郁。我知道，建议我们出去吃饭、与朋友共度时光或参加瑜伽课听起来容易做起来难。就像61%的护理人员在美国，我有一份全职工作，时间很宝贵。但我知道，当我感到压力和沮丧时，蒂姆当然会以同样的方式回应我。我们家和其他家庭成员的情绪会影响他的情绪和稳定性。我得让自己摆脱困境，记住这一点。我和我儿子一样，应该得到精神和情绪上的稳定。寻求帮助不是软弱的表现;这是很好的育儿方式。
图像中紧急刹车．
APA的参考
希基(2014年5月29日)。精神疾病和照顾者的双重标准，《健康之地》。2023年1月27日，从//www.5wetown.com/blogs/mentalillnessinthefamily/2014/05/mental-illness-and-the-caregiver-double-standard获取
作者:Chrisa Hickey
MFT学生论文项目:你有患有精神疾病的亲人吗?
你是否有爱人(朋友、亲戚、伴侣)有心理健康问题，如抑郁、焦虑、躁郁症、自闭症、精神分裂症或药物滥用?你是否为患有精神疾病的亲人提供时间、精力、关注或支持?有关这些问题的调查需要参与者。必须年满18岁。
参与完全是自愿和保密的。
调查大约需要20-30分钟完成。
如果您符合标准并有兴趣参与这项研究，请点击下面的链接并按照说明进行:
https://www.surveymonkey.com/s/caregiversoflovedoneswithmentalillness
作为一名护理人员，我必须提醒自己，我是在参加马拉松，而不是短跑。马拉松的心态帮助了我，但也让我气馁，因为这是一项令人筋疲力尽的工作。你很聪明，把自我照顾放在第一位。因为很多原因，它很难应用。谢谢你的提醒，还有我的个人故事。
所以正确的。为了应对孩子们的PTSD(家庭暴力)，我否认了自己的PTSD。在否认我的疾病和成为大家的磐石的那段时间里，我慢慢地旋转着排水管。最后我发现自己在水里，无法浮出水面呼吸。我现在处于短期残疾状态，无法应付日常生活。我的孩子们，习惯了让我做坚强的那个，现在都崩溃了。如果我在同一时间花同样的精力照顾自己，也许我们可以作为一个家庭治愈，而不是现在从头开始。
自1994年起，我被诊断为躁郁症。这些年来，我一直在医院和医院之间挣扎，试图找到合适的医生来治疗我。我整个冬天都很沮丧，体重增加了。我20年的另一半不能和我做爱，甚至不想抱我!我该怎么办?我在吃药
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