精神分裂症的最佳实践:建立在家庭力量之上
在过去的几周里，我与那些正在接受精神疾病治疗的人以及那些正在康复社区中的人进行了精彩的互动。我会写更多关于我听到的故事、挣扎和解决办法路易斯安那州、密歇根州、田纳西州以及(即将到来的)俄亥俄州，但现在我想和大家分享来自精神分裂症治疗最佳实践中心东北俄亥俄医科大学周四我将在那里会见一些家庭在我为NAMI高峰县年度晚宴做主题演讲之前，我已经迫不及待了。
与此同时，我在他们的网站上找到了这张提示列表，这是你可以在HealthyPlace.com上找到的一些提示的一个很好的总结。作为精神分裂症意识周方法，家庭需要我们能得到的所有技巧——并且要知道，在这场提高认识和倡导的斗争中，我们并不孤单。
早期发现对精神分裂症很重要，我遇到的家庭和医生越多，我就越相信“早期教育和支持”对家庭来说非常重要，所以他们可以做好准备，尽最大努力提供帮助。否则，困惑和沮丧会导致家庭最终屈服于沮丧。因此，本着这种精神，并怀着感激之情，我与大家分享这份清单。
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精神分裂症治疗最佳实践(Best)中心
建立家庭优势:支持、教育和宣传
家庭成员/重要的人指南
1.慢慢地走。恢复需要时间。休息很重要。看到积极的小步骤的价值是很重要的。
2.保持凉爽．热情是正常的，但要保持低调。
有分歧是正常的，但也要保持低调。
3.温柔而温暖。家庭纽带是有意义和重要的。保持联系。使用友好的语言。试着培养，尊重，支持和爱-但不是超然。
4.给彼此空间。暂停对每个人都很重要。说“不”没关系。当你的亲人需要的时候，给他们一些空间和时间。
5.设置限制。每个人都需要知道规则是什么。集几好
让事情变得清晰的规则。
6.忽略那些你不能改变的．让一些事情顺其自然，但不要
忽视暴力或威胁。
7.保持简单。清楚、冷静、积极地说出你要说的话
的方式。
9.照常营业。尽快重建家庭日常生活。与家人和朋友保持联系。
10.照顾好自己。家庭也需要照顾好自己。如果你不能很好地照顾自己，你就很难去关心或支持别人。给自己“充电”很重要。
11.注意早期预警信号。制定一份早期预警清单
这些迹象可能表明你的亲戚正在复发。注意这些变化。
与您的家庭成员和他或她的提供者讨论这些迹象
为了防止复发。
12.一步一步地解决问题。遵循一个循序渐进的过程
解决问题。
13.设定现实的期望。要温柔和善解人意。压力对每个人都是不健康的，包括你和你的亲戚。对自己和你爱的人保持合理的期望
*由最好的中心从家庭教育、实践与研究学院，是一种伙伴关系纽约州心理健康办公室和罗切斯特大学医学中心，与地方精神卫生主任会议和国家精神疾病联盟-纽约州。
安德森等人，1986;麦克法兰,2002年。经允许使用。
APA的参考
Kaye, R.(2013, 5月6日).精神分裂症的最佳实践:建立在家庭力量之上，HealthyPlace。2023年1月22日，从//www.5wetown.com/blogs/mentalillnessinthefamily/2013/05/best-practices-in-schziophrenia-build-on-family-strengths获取