自我保健:有时候唯一的选择了

首先,大大的祝贺我的健康博客娜塔莎

(标题id = " attachment_396 "对齐= " alignleft”宽度= " 170 "标题=“谢谢!”(/标题)

特蕾西(打破双相博客)和肯德拉西贝利厄斯(揭穿上瘾博客)——我们都收到了网络健康奖2011年夏季/秋季,我自豪地与他们在HealthyPlace !

与此同时,在纽约附近,buzz是这个周末的马拉松。在回家的路上从今天早上把本送到学校,我听到一个新闻故事一个跑步者的动机是:他的哥哥被谋杀在皇后区入室9月和他的母亲是对抗宫颈癌。运动员Sal Polizzi对wcb说记者马拉钻石,“你真的永远无法收拾残局,但你尽你所能。”

这是真的,也对家庭处理精神疾病。这期间,全国家庭照顾者月,这是我们学习的一课,最终:你永远不会得到这一切回到过去的方式。有一个点——痛苦但必要的点,你接受你爱的人确实有严重的疾病,你必须继续这一新的现实。你尽你所能帮助你所爱的人,但有时没有什么可以做。

在这些时候,有时是唯一的选择照顾好自己和/或其他家人,爱人,让你的旅程没有你马拉松跑自己的课程。是的——我们一步可以,但有时有什么可做的,只能等待,希望,-尽我们所能信任的过程。

自我保健不仅是必要的,这也给了我们力量介入时返回。自我保健是我写的原因之一本在他的声音:一个家庭的精神分裂症希望混乱的旅程。我觉得我们的故事能帮助别人。

如何照顾自己?有时我们忘记如何做任何事除了打扫残局从去年危机和/或试图阻止下一个。萨尔Polizzi选择的挑战马拉松。对我来说,自我保健意味着许多事情在不同的时间在我们的家庭之旅精神分裂症的阶段。例如:

2001年,当本的发病症状导致他无家可归的西北五个月,我学会了生活在他的电话。他不准备回家;我不能跑去爱达荷州和营救他。我吞下了悲伤时我可以和照顾我的女儿。我们去伦敦为她的16岁生日。我把修脚任命。我去上班,发现时间玩。我允许自己情感调整时间后每个电话本,相信我,我需要它。

当本在他的复苏遭遇挫折和2005年住院,我本来计划去圣路易斯被训练的NAMI家庭国家教练。我还是去了。我不在本幸存(是的,当然我必须过程内疚,但重要的是,我去了旅行)很好——我有力量和知识帮助培训其他F2F老师,并帮助处理我回到家时本的复发。

照顾自己的时候,并不意味着你不伤害,或者你不在乎。它只是意味着你意识到当你无能为力的,需要时间来处理疼痛,最好尽你所能,继续你的生活,而你可以。它不帮助你所爱的人,如果你选择遭受更多。它除了让你痛苦的,通常,你周围的人。

是的,听起来很像宁静的祷告:“上帝赐予我宁静去接受我不能改变的事情;勇气我可以改变的事情;和智慧的区别。”And to that I add: "...and help me to know how to take care of我自己——所以我可以更好的照顾那些需要我,当他们需要我。”

所以去吧。出去吃饭。看一个有趣的电影。瑜伽课。为自己的成功喝彩。拥抱你的配偶。亲吻你的孩子。跑马拉松,如果这是你的愿望。喜欢的生活。是的,你可以。 The rest of it? You'll handle it when you need to. You always have, and you will again. Take care of yourself.