这是一个奇怪的讽刺，我在HealthyPlace团队学到的技能是我离开我的职位的原因。听我说完，我会试着解释我的意思。

我最近忙得不可开交。疫情过后，我的社交世界重新开放，我的工作很忙，晚上我又回到了大学。虽然这些都是我非常感激的事情，但如此繁忙的日程安排几乎没有留给我放松和调节自己的空间。上周，我的老板对我说了一句话，完全挑战了我的观点。她建议我把在照顾哥哥和工作中所学到的所有支持性技能用在自己身上。

对不同的人来说，相互依赖的方式不同。对我来说，相互依赖的一个影响就是忽视了我真正想要的，而不是什么选择能让我快乐。

当我哥哥第一次被诊断出患有精神疾病时，我开始做的一件事就是将他的精神疾病症状拟人化。这可能听起来有点古怪，但请听我说。

作为一名儿科职业治疗师，我花了很多时间关注父母教育。我发现让父母了解孩子的状况是提高孩子生活质量的最重要的因素。我开始了解到，在精神疾病方面也是如此——家人(或其他相关支持者)对一个人的精神疾病的理解和同情程度对他们的经历有着巨大的影响。

认真对待他人的创伤是非常重要的，但有时，家人很难做到这一点。我制作了一个视频，解释我的家庭创伤和煤气灯袭击的经历。

我现在可以说，我经历过家庭创伤，尽管多年来，我不愿意用“创伤”这个词来形容我自己的生活或经历。对我来说，这是一个严肃的词，我没有权利使用，除非我逃离了战区或在自然灾害中幸存下来。

这篇博客可能会引起一些人的争议，但随着年龄的增长，我越来越明白，家庭隔阂对心理健康是必要的。虽然我和抚养我长大的直系亲属保持着密切联系，但我已经有意识地决定永远切断和其他亲属的联系。这不是一个恶意的决定，而是一个考虑到心理健康的决定。

在尊重家庭成员对诊断的保密权利和承认自己需要发泄之间很难找到平衡。

向别人解释一个家庭成员的诊断可能会很可怕，因为你永远不知道他们会有什么反应。有时候效果真的很好。例如，我的fiancé对我哥哥的慢性精神疾病理解得不能再深了。他不仅接受了这种影响我们家庭生活的方式，还积极地思考如何更好地支持我哥哥。不过，并不是每个人都是这样，这就是为什么向他人解释一个家庭成员的心理健康诊断是如此具有挑战性。