你需要一个心理健康的圣所,因为生活可以是混乱和过度刺激。不断,面对无穷无尽的责任和要求,是压力。再加上我们的快节奏、技术世界,我们几乎不断地插入和连接,并且很容易不知所措,甚至失控。当大脑受到感官输入的轰炸,它可以很难处理一切。一个愉快和有效的减压和复位的方法是创建一个舒缓的避难所的心理健康。继续阅读发现心理健康圣所是什么,为什么它是重要的,以及如何创建它。

我希望我能说我可怜的心理健康并不影响我的社交生活和关系,但不幸的是,它的功能。有时候,我的精神疾病使我刻薄,尴尬是一个总是取消计划,离开文本回答,偶尔猛烈抨击的朋友和家人。

处理注意缺陷多动症(ADHD)可以在任何年龄,是困难的,它带来的独特,尤其是刺激性的挑战当你是一个年轻的成人。无论你是新诊断或已经处理它从小如果你突然感觉受挫ADHD症状和他们干涉你想过你自己的生活,如何知道它是自然有这样的感觉,你永远不必受多动症。来看看ADHD具体如何影响年轻人和一些技巧,这些技巧是不同的比你可能见过。

几周前,我的治疗师建议改变我的药物。我目前在我第五两年来抗抑郁。无论多少药物似乎工作来治疗我的抑郁和焦虑症状,似乎总是有一段时间当我需要尝试别的东西。在这一点上,我几乎想放弃抗抑郁药。

生活与精神疾病或精神卫生挑战可以令人沮丧。它可以使生活的东西,如制造和保持友谊。过去后,我们研究了一些障碍精神疾病抛出的友谊,友谊以及至关重要的第一步:成为自己的朋友。现在我们将转向一些实用的方法,能使朋友当你处理心理健康问题。

如果你有困难与友谊和精神疾病,你并不孤独。友谊比电视或电影让他们看起来要复杂一些。同时,生活与精神卫生挑战——无论它是一个诊断精神疾病,人格障碍或焦虑的想法和情绪低落,没有可诊断但仍然困扰——增加了一层困难别人认为理所当然的事情。你不需要永远友谊或缺乏而灰心丧气。通过从自己开始,逐渐向外的目的,你可以有质量、有意义的友谊无论如何你可能面临心理健康挑战。

很难说什么时候得到帮助的抑郁症。你,喜欢我,可能会觉得:“我甚至沮丧,还是我只是懒惰?”或者“为什么我要做这么大的交易?”I tried to convince myself that I didn't need professional help, that I could figure it out on my own. But getting help for depression was one of the bravest and best choices I've ever made.

我不擅长精神疾病恢复。我怎么知道我变得更好吗?很多时候,我甚至不能看到进展。我想我改善,然后我的心理健康需要潜水。这样的感觉永远不会结束。也许它不会。我可能会处理精神疾病的我的生活,我发现了一些有用的工具来衡量我在精神疾病恢复的进步。

这是美好的一天,几天,我无法起床,因为害怕前方的那一天,我忽视我的药物,我取消所有计划和请病假。我需要一些东西来让我感觉更好。本能地,我觉得binge-watch吸引我最喜欢的电视节目。忘记我的感情的最简单方法,对吗?然而,我知道我必须代替不健康与健康的应对技能。

很难知道该做什么在恐慌症,特别是因为完成任务,即便是最简单的感觉我的头可能会爆炸。当我有恐慌症,我感到无助和害怕,不能专注于任何东西。学习是一个混乱的过程,但随着时间的推移,我变得更好的。这是我所做的在恐慌症。