艰难的对话是，嗯，艰难。也许你是在等待另一个人主动来避免一个问题，因为你不想破坏你们的关系。也许你正在通过说服自己没有什么好谈的，问题很快就会神奇地消失，来避免一个问题。不幸的是，大多数时候这不是真的。大多数时候，你需要进行一场艰难的对话。
恋爱和约会
和某人谈恋爱，无论是浪漫的关系还是亲密的友谊，都能让人感觉良好，促进心理健康。但是好东西会不会太多呢?有人想花很多时间和你在一起，这是错误的吗?或者这只是爱或友谊的表现?享受在一起的时光和占有欲是有区别的。知道这条线可以帮助你保持你的人际关系——和你自己——心理健康。
你所拥有的最重要的关系是你与自己的关系，所以对自己真实是很重要的。其他人当然很重要，但你是你花最多时间在一起的人。你是那个能深刻感受你的起起落落的人。你对自己的希望、梦想和激情有着最深刻的洞察和联系。是你为自己的心理健康和幸福采取行动，即使这些行动涉及到他人。
患有精神疾病或面临精神健康挑战的人会感到沮丧。它会使生活变得复杂，比如建立和维持友谊。在上一篇文章中，我们探讨了精神疾病给友谊带来的障碍，以及建立友谊至关重要的第一步:成为自己的朋友。现在，我们将转向一些实用的建议，当你在处理心理健康问题时，如何交朋友。
如果你在友谊和精神疾病方面有困难，你并不孤单。友谊比电视或电影表现的要复杂得多。此外，与心理健康挑战生活在一起——无论是被诊断出的精神疾病、人格障碍，还是无法诊断但仍然令人烦恼的焦虑想法和情绪低落——给其他人认为理所当然的事情增加了一层困难。你不必永远为友谊或缺少友谊而沮丧。从自己开始，带着目标逐渐向外发展，你可以拥有有质量、有意义的友谊，不管你可能面临什么样的心理健康挑战。
把自己和别人比较是人类的一种自然倾向。我们都这样做，甚至常常是无意的。如果你发现自己在和别人比较，那绝对不意味着你是一个糟糕的人。不过，这可能意味着你有时或很多时候会感到焦虑和不足。
健康的人际关系，无论是友谊、恋爱关系、家庭关系还是与同事的关系，对我们的心理健康和幸福都很重要。不幸的是，并不是所有的关系都是健康和积极的。有些是彻头彻尾的虐待，而另一些虽然没有达到虐待的程度，但却是有毒的。以下是有毒行为的六个早期预警信号，帮助你在危险行为和态度升级或陷入一段可能伤害你的健康和影响你的生活质量的关系之前发现它们。
当你的精神疾病影响你的人际关系时，它会伤害你的自尊和幸福。从我们还是婴儿的时候起，我们就被关于爱和归属感的描述轰炸，通常是在理想主义电影或煽情小说中。我们很自然地会陷入对同样类型关系的渴望中。我们对爱有一种与生俱来的需求——我们渴望爱和被爱。
边缘性人格障碍(BPD)和新关系带来了挑战。我们都知道边缘型人格会在人际关系中出现问题，但有没有一种方法能让它更健康地开始——我们能学会慢慢来吗?让我们来看看在BPD和新关系中慢慢来的重要性，以及边缘性障碍是如何让人很难不陷入其中的。
