处理注意力缺陷/多动障碍(ADHD)在任何年龄都是困难的，当你是一个年轻的成年人时，它会带来独特的和特别令人恼火的挑战。无论你是新确诊的还是从小就有多动症，如果你突然对多动症的症状和它们干扰你生活的方式感到沮丧，要知道有这种感觉是很自然的，你不必永远被多动症统治。下面我们来看看多动症是如何具体影响年轻人的，以及一些与你之前可能看到的不同的建议。
数字一代的心理健康
我和身体的关系一直很复杂。无论走到哪里，我都带着这种不舒服。我意识到我的衬衫是如何落在我的肚子上的，对我的牛仔裤在饭后是否合身很挑剔。我希望我的身体不一样，这样我就能有不一样的感觉。我秘密计算卡路里，避免照镜子，痴迷地锻炼。当一切都没有改变的时候，我对自己身体的仇恨反而增加了。但我不再讨厌我的身体了。发生了什么事?我是怎么走到这一步的?
和某人谈恋爱，无论是浪漫的关系还是亲密的友谊，都能让人感觉良好，促进心理健康。但是好东西会不会太多呢?有人想花很多时间和你在一起，这是错误的吗?或者这只是爱或友谊的表现?享受在一起的时光和占有欲是有区别的。知道这条线可以帮助你保持你的人际关系——和你自己——心理健康。
我不擅长处理不确定性。我喜欢有准备的感觉。我喜欢期待一件特别的事，我喜欢那件事发生的时候。我不能很好地应对计划的突然变化，当灾难来临时我也不能保持冷静。对我来说，未知是焦虑的主要来源——通常情况下，我对意外未来的恐惧会削弱我的能力。不过，我一直努力在不确定性中生活，带着好奇而不是焦虑潜入未知。下面是我最喜欢的两个处理不确定性的方法。
你所拥有的最重要的关系是你与自己的关系，所以对自己真实是很重要的。其他人当然很重要，但你是你花最多时间在一起的人。你是那个能深刻感受你的起起落落的人。你对自己的希望、梦想和激情有着最深刻的洞察和联系。是你为自己的心理健康和幸福采取行动，即使这些行动涉及到他人。
几周前，我的治疗师建议改变我的药物。我现在正在服用两年内的第五种抗抑郁药。无论一种药物对治疗我的抑郁和焦虑症状有多有效，似乎总有一天我需要尝试其他方法。在这一点上，我几乎想放弃抗抑郁药。
我们正在进入夏天，这个季节通常以明亮、阳光灿烂的白天、温暖的夜晚和轻松、无忧无虑的生活而闻名。这是广告和贺卡的形象。事实上，你的夏季健康可能会受到新的或加剧的心理健康挑战的影响，包括焦虑和抑郁。夏天的心理健康问题是一个非常真实的问题。如果你经历过，要知道你不是一个人，也不是你编造的。让我们来看看为什么和怎么做。
随着COVID-19疫苗的广泛成功，我们正在慢慢接近我们一年多来梦想的正常状态。我迫不及待地想再次与朋友、家人和陌生人自由地聚会。但我们中的一些人正对大流行后的生活感到焦虑。问题是:经济真的会恢复正常吗，还是我们不得不适应另一种新常态?
患有精神疾病或面临精神健康挑战的人会感到沮丧。它会使生活变得复杂，比如建立和维持友谊。在上一篇文章中，我们探讨了精神疾病给友谊带来的障碍，以及建立友谊至关重要的第一步:成为自己的朋友。现在，我们将转向一些实用的建议，当你在处理心理健康问题时，如何交朋友。
