# SuicideIsNotSelfish:我已经推迟了20年

触发警告:这篇文章涉及到的坦率的讨论自杀以及如何# suicideisnotselfish。

你常听到人们说或暗示自杀是自私的吗?好吧,如果你是一个像我这样的网友或失去亲人自杀,我敢肯定你已经接触到这条线一次太多了。这句话不仅是伤害,但也完全不真实的。我要清楚:# suicideisnotselfish。

被自杀了20年,我知道自杀是不自私的

许多人认为自杀是一个自私的行为。作为一个几乎已经33岁的人自13岁自杀我知道它不是自私。自杀企图尽管,我设法活下去的原因:

1. 现在我的家庭并不是一个好时机。我需要等待事情改善在我离开之前。
2. 我不会伤害我的亲人;也许我应该活到我的生日。这样,他们将只需要哀悼一天,特别是如果我让它看起来像一个事故。

上面的原因不是自私,因为他们考虑他人的感受。和多个成员心理健康支持团体为别人,我知道很多自杀的人,只要他们可以。可能会发现故障与我们的一个原因,但没有人能说的人死于自杀是自私的。这样的声明只有羞愧自杀的人,那些死于自杀。他们只增加了耻辱在复杂的话题自杀和精神疾病。

自杀的念头常见吗?

我相信这个问题是最重要的,因为不是每个人都自杀的念头。我对这个话题进行了非正式调查,一些人说,他们从未经历过自杀的念头。然而,自杀的念头并不少见。据疾病控制和预防中心(CDC),

“自杀在2021年造成48183人死亡,大约每11分钟有1人死亡。他尝试自杀的人数甚至更高。在2021年,估计有1230万美国成年人认真想过要自杀,170万年350万计划企图自杀,自杀未遂。自杀是死亡的主要原因为10 - 14岁的孩子和20 - 34”。¹

如果# Suicideisnotselfish自杀的想法是从哪里来的?

我记得,我第一次自杀想上午我的13岁生日。我刚刚醒来,突然间,这些想法进入我的心灵,“哦,今天是我的生日。上帝,我想死。”

我不知道,类似的自杀想法将加强和更频繁地发生。虽然没有人知道自杀想法的形式,这些想法会导致一个尝试。它是至关重要的知道是什么让一个人容易试图自杀。根据国立精神卫生研究所,

“自杀的危险因素主要有:

• 自杀企图的历史
• 抑郁,其他精神障碍,或物质使用障碍
• 慢性疼痛
• 家族的历史精神障碍或物质使用
• 自杀家族史
• 暴露在家庭暴力,包括身体或性虐待
• 枪支的存在或其他枪支在家里
• 刚从监狱被释放或监狱
• 直接或间接接触,别人的自杀行为

生活压力和人际压力可能导致自杀的风险,尤其是当他们一起发生自杀危险因素。尽管自杀的风险因素非常重要,自杀的人显示警告信号可能在更高的风险,需要立即关注。”²

看下面的视频来学习一些常见的自杀征兆。

如果你失去了亲人自杀对你的损失,我很抱歉。我知道这很伤我的心,因为我失去了一个朋友去年自杀。然而,这并不使我们正确的评判和自私。我们需要理解和# suicideisnotselfish自杀并不是一个选择。一个人企图自杀,因为他们相信这是唯一的方法来结束痛苦。减少耻辱在自杀经常,我们需要谈论它,公开和同理心。只有这样,我们才能鼓励自杀的人寻求专业帮助,要求来自亲人的支持。

如果你觉得你可能伤害自己或别人,立即打电话给9-1-1。

有关自杀的更多信息,请参阅我们的自杀的信息、资源和支持部分。额外的心理健康的帮助,请参阅我们的心理健康热线号码和信息查询部分。

来源

1. 关于自杀的事实| | CDC自杀。(无日期)。https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html

2. 常见问题关于自杀。(无日期)。国家精神卫生协会(NIMH)。https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq