精神疾病不是不友善的借口

我希望我能说我糟糕的心理健康状况没有影响我的社交生活和人际关系，但不幸的是，它确实影响了我。有时，我的精神疾病让我变得不友善，我总是取消计划，不回短信，偶尔抨击朋友和家人，这让我很尴尬。

我发现自己掉入的一个大陷阱是责怪我的对我精神疾病的负面行为以至于我逃避了伤害别人感情的责任。精神疾病成为了不友善的借口。请允许我解释一下这是什么样子。

精神疾病，我不友善的借口

说我喜欢餐馆角落的桌子，因为我焦虑不喜欢被一大群人包围。我和一个朋友出去吃午饭，他坐在他们看到的第一张桌子旁。它就在餐厅的正中央，我不好意思要别的东西，所以我也坐了下来。但后来，在我的内心深处，对朋友的怨恨与日俱增。午餐约会结束时，我几乎说不出话来，让我的朋友感到受伤和困惑。

他们问我怎么了，我回答说:“你不应该选这张桌子，因为它真的让我焦虑不已。”

然后他们说:“对不起，我不知道!”

但这还不足以弥补我的痛苦，还有我的头脑和心跳都在加速所以我二话没说就离开了餐厅。

一整天，我都沉浸在怨恨中。因为我可以这么做，对吧?这是我的焦虑;我就是控制不了。后来，我的朋友打电话给我说:“我们能谈谈今天发生的事吗?你冲出去的样子让我很难过。”

真不敢相信他们这么不体贴人。

我说:“嗯，它不是我；这是我的焦虑。”

试着更好地承担责任

现在，我没有处理的很好，但这是我犯的主要错误:我没有为我的行为负责．而一个精神疾病诊断能对描述有所帮助吗为什么你做了某件事，这个诊断就不再有用了，因为它会成为你虐待他人的借口。患有精神疾病并不会剥夺你行善的责任。

不要误会我的意思。精神疾病渗透到你生活的方方面面，尤其是你的人际关系。所以，当然，当你处于糟糕的精神状态时，你可能会忽视或斥责别人。控制这些行为是很难的，但这并不意味着你不应该道歉，也不应该试着做得更好。

支持你的人会很多来帮助你。你可以通过说出你对朋友和家人的需要和为自己的不友善承担责任来表达你对他们的感激之情。你们可以一起想办法交流你的精神疾病．