基于直觉做决定

我们大多数人都会有“直觉”的感觉。有些人可能会说，“我有一个感觉这个决定是正确的，”或者“我感觉有些地方出了问题，”尽管没有多少迹象表明这一点。这些直觉，也被称为直觉，促使你做出选择。当你跟随你的直觉时，你会感觉与你的内在自我相连。

我一直很难理解自己的直觉，因为我总是沉浸在自己的想法中。这使得决策困难对我来说，因为我倾向于过度思考，而不是专注于什么感觉对我来说。然而，听从你的直觉是有价值的。

让你的思想安静下来，进入你的直觉

直觉，不管有时候感觉有多奇怪，都来自过去的经验。¹例如，当你在潮湿的地板上端着一盘沉重的食物时，你可能会有一种滑倒的感觉。你的大脑正在利用你过去经历的知识来警告你要小心。

当要做决定的时候，我的大脑喜欢想到所有可能的“如果……会怎么样?”我被各种不同的场景所淹没，推迟了所有的决定。然而,拖延症这并不能让你更容易做出选择。我最终在绝望中得出了一个结论，我经常对结果不满意，因为我担心我没有做出最好的选择。

为了更加相信自己的直觉，我做过的一件事就是在做决定时让自己的想法安静下来。我闭上眼睛，然后深呼吸。呼吸时，我辨别哪些想法来自我的大脑，哪些来自我的直觉，然后从中做出选择。我并不总是选其一;有时候，我会把直觉和逻辑结合起来。这些习惯帮助我更多地根据直觉做决定。

练习根据直觉做更多的决定

我必须停止想象每一种可能的结果，选择一些东西，并接受发生的事情，即使可能有更好的事情。努力做出最好的决定是件好事，但痴迷于它通常不会让我感觉更安全。事实上，这不健康的困扰只会让我更加焦虑。

所以，帮助你根据直觉做出更多决定的是真的在做。通过调整你的想法来确定你的直觉，然后去做。看看它会把你带到哪里。也许它不会总是以一个惊人的结果结束，但真正的胜利是相信自己。

注意:一些精神疾病引起侵入性的想法这可能会与直觉混淆。这篇文章是写给普通读者的。如果你正在与严重的侵入性思想作斗争，听从专业人士的指导。

源

1. 萨顿，J.，博士，”什么是直觉，为什么它很重要?5个例子《积极心理学》网站，2020年11月。