真爱?精神健康的关系不是占有欲

谈恋爱和某人在一起，无论是浪漫的关系还是亲密的友谊，都能让人感觉良好和振奋心理健康．但是好东西会不会太多呢?有人想花很多时间和你在一起，这是错误的吗?或者这只是爱或友谊的表现?享受在一起的时光和占有欲是有区别的。知道这条线可以帮助你保持你的人际关系——和你自己——心理健康。

想要在一起可能是心理健康的

当两个人想要在一起的时候，占有欲并不一定会体现出来。积极的人际关系是心理健康的一个组成部分幸福．有一个可以倾诉的人可以帮助你感到被接受和支持，和你在乎的人一起享受乐趣和笑声是对生活压力和挑战的缓冲。

想花时间和你爱的人在一起是很自然的。事实上，当一个朋友或重要的人有回避你的模式时，这可能是一种不同类型的不健康关系的迹象，或者是他们面临着导致他们这样做的困难撤回．无论哪种情况，和他们谈谈都能帮助你决定如何前进。

有时候，和你在一起的人可能想花太多时间和你在一起。以下这些迹象表明，他们的行为已经超越了爱情，变成了一种控制和密切的关系。

控制伴侣或朋友的迹象(以及不健康、占有欲强的关系)

爱你，喜欢和你在一起的人，和说爱你，只想让你把所有的时间都花在他们身上的人，是有区别的。试图完全独占某人的时间是一种操纵和控制．

当你坠入爱河或拥有深厚的友谊时，很难区分这些行为和态度之间的区别。有人告诉你，他们爱你，想要一直和你在一起，这不仅看起来甜蜜和天真，而且会感觉美妙和自然。这种情绪本身并不会让人产生占有欲。要判断某人是否在以一种不健康的方式行事，并试图把你留在自己身边，就要观察迹象和模式。

占有欲强的人:

• 过度表达他们的爱、关心和/或渴望
• 想让你有罪恶感当你不能或不想和他们在一起的时候
• 慷慨地赞美你贬低或侮辱你
• 说些让你相信他们需要你或者你是唯一理解他们的人的话
• 批评你的其他朋友或家人
• 努力让你相信，你只有他们，你的爱，感情和幸福都依赖于他们
• 告诉你，任何试图把你从他们身边带走的人都是在嫉妒，是在试图破坏这段美好的关系

这种行为的目的很复杂。这个人可能真的爱你(或者珍惜你的友谊)，但是他们的爱很可能是不健康的。通过做以上的事情，他们很可能在尝试摧毁你的自信所以你变得依赖他们，让你质疑你其他关系的质量，把你和其他人以及你可能得到的任何支持隔离开来，让你相信你欠他们你的爱和关注。

控制欲强的人的行为和言论通常被伪装成爱。即使当他们开始批评或贬低你，他们通常会告诉你，这是因为他们爱你(或者他们道歉，请求原谅，并请求你和他们在一起)。这是他们的行为和言语如此令人困惑的很大一部分原因。

保持这样的关系会导致抑郁、焦虑、自我怀疑等等。如果你在你的某段关系中注意到这些行为，考虑和你信任的人谈谈，问问他们对这种情况的看法，然后想一下该怎么做。如果你的伴侣或朋友已经孤立了你，这可能是棘手的，但要知道这是可能的。您可以从联系服务开始，例如全国家庭暴力热线(1-800-799-7233)。他们帮助所有年龄的人在有毒或虐待的关系(打电话时你不必受到身体虐待)。

健康的爱和控制是有区别的。想要花时间在一起是可以的，也是值得的，但如果有人想要把你都留给他自己，那就不好了。你值得拥有健康的爱情。