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当抑郁或焦虑来袭时，夏季健康的小贴士

2021年5月26日Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS

我们正在进入夏天，这个季节通常以其明亮、阳光明媚的白天、温暖的夜晚和轻松、无忧无虑的生活而闻名。不管怎样，这是广告和贺卡的形象。事实上，你的夏季幸福感可能会受到新的或更高的影响为什么躁狂和自杀最常发生在春天?＂精神病学调查2018年3月。

标签: 夏天的幸福

APA的参考
彼得森，T.(2021年5月26日)。当抑郁或焦虑来袭时，夏季健康小贴士。检索时间为2022年11月8日，网址为//www.5wetown.com/blogs/mentalhealthforthedigitalgeneration/2021/5/tips-for-summer-wellbeing-when-depression-or-anxiety-strike



作者:Tanya J. Peterson, MS, NCC, DAIS

Tanya J. Peterson是许多焦虑自助书籍的作者，包括《早晨神奇的5分钟日记》，《焦虑的正念之路》，《101种方法帮助停止焦虑》，《5分钟焦虑缓解日记》，《焦虑的正念日记》，《焦虑的正念练习册》，《挣脱:接受和承诺疗法3步》。她还写了五部广受好评的获奖小说，讲述精神健康挑战的生活。她为所有年龄段的人举办研讨会，并为年轻人提供在线和面对面的心理健康教育。她在播客、峰会、印刷和在线采访和文章以及演讲活动中分享了关于创造高质量生活的信息。Tanya是美国压力研究所的文凭，帮助教育其他人关于压力，并提供有用的工具来很好地处理压力，以便过上健康和充满活力的生活。找到她她的网站，脸谱网，Instagram,推特．

大流行后焦虑:适应另一种新常态
我想放弃抗抑郁药
Lizanne Corbit
2021年5月26日下午6点21分

我喜欢你关于夏天健康的建议!这是一个太常见了，但却很少被提及的事情。我们很容易将抑郁或一般的情绪紊乱归因于冬季之类的季节，但夏天往往被永久性地刷上“快乐”的画笔。当然，由于你和其他人分享的原因，我们知道这不是真的。爱你包括调谐到你的身体!如此强大的工具有这么多的事情和原因。

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