当为抑郁得到帮助

很难说什么时候得到帮助的抑郁症。像我一样,你可能会想:“我甚至抑郁,或我只是懒惰吗?”或者“为什么我要做这么大的交易?”I tried to convince myself that I didn't need professional help, that I could figure it out on my own. But getting help for depression was one of the bravest and best choices I've ever made.

当我知道这是时间去帮助抑郁症

当我21岁的严重焦虑症状爬进我的生活。我感到困惑。据我所知,我的心理健康很好,很棒,甚至。我是快乐。我只是哭自己晚上睡觉,不惜一切代价避免人工交互。但这是正常的,对吧?然而,焦虑不喜欢被忽略。我受到了重大打击,所以严重,我去和父母呆几个星期。我看见一个专业诊断我的人广泛性焦虑障碍。

就我的焦虑诊断意味着作出调整。我必须获得更多的睡眠。我不得不花更多的时间了。我不得不减少学校和工作。然而,我仍然感到空虚。生活感到奇怪,像我被困在一个雪花玻璃球。盯着墙上成了我最喜欢的新爱好。我喜欢的东西我没有火花了。

为什么我得到了帮助抑郁呢

我拒绝相信我有抑郁症。我吓坏了。我感觉自己像一个诊断会让事情变得更糟。如果我忽视我抑郁症状,如果我假装我不是一日三餐吃麦片,每晚睡了16个小时,那么它会对我有更少的力量。即使没有一个正式的诊断,治疗我很害怕。它会让我感觉更坏了?

我妹妹发现事情不对劲,她劝我为了帮助抑郁症。她帮助我接触一个治疗师。相反我曾以为,我的治疗是改变人生的经验。治疗师不只是一巴掌抑郁症的诊断在我说再见。他听着,帮我整理我的想法,和教我应对技能今天,我仍然利用。

决定为抑郁得到帮助

知道什么时候得到帮助的抑郁症可能看起来不同的你比我。重要的是要知道重度抑郁症的症状:长时间的悲伤,缺乏对活动的热情你用来爱,睡太多或太少,感觉毫无价值的有几个。如果你正在经历这些症状,你可以从专业的帮助中获益。治疗师和精神病医生可以给你建议,应对技能,药物治疗,和其他资源。帮助不会神奇地翻转开关,但它确实给你工具对抗抑郁。