我的精神疾病不一定会破坏我的人际关系

当你的精神疾病影响你的人际关系时，它可以伤害你的自尊和幸福。从婴儿时期起，我们就被关于爱和归属感的描写狂轰滥炸，通常是在理想主义的电影或煽情的小说中。我们很自然地陷入了对这种关系的渴望中。我们天生就需要爱——我们渴望爱和被爱。

然而，精神疾病让人际关系变得棘手。很少有故事涉及主人公与双相情感障碍,一个进食障碍，或其他严重的精神疾病．不幸的是，在现实生活中，朋友或伴侣可能会因为你的疾病而对你不友好。将所有这些与严重的自我批评结合起来，难怪我们中的许多人不再相信我们可能患有精神疾病而且拥有成功的人际关系。

自我同情有助于你受精神疾病影响的人际关系

在高中和大学，我的精神疾病让我相信我不值得拥有有意义的感情。我从来都配不上自己，也正因为如此，我觉得自己也配不上别人。我觉得我再也找不到一个支持我的人了。我的焦虑在简单的互动中毁了我的自信。我的抑郁症偷走了我想要外向和结识新朋友的愿望。循环往复，我把自己挖进了一个耻辱的坑里。

然后我意识到一件事。如果是我杀了他呢为自己而出现？如果我是那个在自己尴尬的弱点面前给予自己同情的人呢?如果我相信自己值得被爱，就像我一样即使我与精神疾病作斗争?事实上，我是唯一一个百分百在我身边的人。我发现我是我能给自己最好的礼物，我开始这样做了实践自我同情．

这对你来说也是如此。当你爱自己时，你就能与他人分享你的爱。

精神疾病和人际关系可以共存

即使你爱自己，你仍然可以害怕被拒绝因为你的精神疾病。有些人无法接受与患有精神疾病的人在一起，但也有人可以。你的朋友、家人和恋人通常需要一些时间来学习如何最好地帮助你。你可能需要对他们锻炼一些耐心——就像你要求他们对你有耐心一样你当你努力更好地控制病情时。精神疾病和人际关系并不一定是相互排斥的。

你很容易陷入这样的陷阱，你的精神疾病会破坏你的人际关系。事情并不一定要这样。你可以通过记住你与他人的关系始于你与自己的关系来对抗这些消极的想法。你不过分你处理。如果你能爱自己，那么别人当然也能。