当你患有抑郁症时，很难原谅自己

当你原谅自己的时候，你很难原谅自己抑郁症。抑郁经常导致你对自己苛刻和刻薄。当你犯了错误或没有坚持做某事时，自动的反应是消极的自我对话。你开始告诉自己，没有人会犯这样的错误，或者你没有早点完成任务是愚蠢的。为什么当你患有抑郁症时，你很难原谅自己?

原谅别人往往比原谅别人容易得多原谅自己。

为什么原谅自己这么难

从我记事起，我就一直在努力原谅自己。

我总是想着我搞砸的那些事。如果我犯了一个错误，我会多次回顾它，并告诉自己我应该如何做得不同。我没有放手，而是生自己的气。我开始怀恨在心。即使我能够从这种情况中走出来，它仍然在我的脑海中。

怀恨在心会影响我与自己交往的方式。我的自言自语变得更加消极因为表面之下隐藏着愤怒。我失去了对自己的尊重，因为在我眼里，我是个失败者。我不能以积极的态度看待自己，因为我让一个错误决定了我如何看待自己。

即使只是一件小事，我也会让我对它的感受影响到我的余生。

当你不原谅自己时的负面后果

我负责几个博客的写作，我也努力保持对读者的回复。当一篇我还没开始写的文章的截稿日期临近，我的电子邮件收件箱被邮件填满时，我开始生自己的气。我告诉自己，我不应该等这么久，我应该立即回复这些信息，而不是让它们堆积起来。

我没有从逻辑上审视这些事情发生的原因，而是愤怒地告诉自己我是多么的不负责任。因为我很沮丧，我的动机的自我保健就消失了。我开始忽视自己的健康。潜意识里，我拒绝接受对我有好处的东西。我不锻炼，我开始吃得不好，睡得太多，我开始推迟其他责任。

自从我失去了对自己的尊重，我也失去了坚持到底的信念。我的整个生活都受到了负面影响，都是因为我不能原谅自己做的一件事。

原谅自己:这会让你更好地照顾自己

你不可能真正爱和关心一个你不尊重的人。学会原谅自己，你就能更好地照顾自己。当你以积极的方式看待自己时，你会更有动力去做对自己有利的事。

我总是犯错误。有时候，原谅自己很容易。其他时候，我努力给自己恩典。我确实注意到，当我找到一种快速原谅的方法时，我完成了更多，感到满足。即使一开始我犯了一个错误，或者没有坚持到底，但我没有进一步落后，而是克服了这一切，继续前进。

你会原谅自己吗，还是会像我一样纠结?请在评论中留下你的想法。