今年我的心理健康目标

我制定心理健康的目标,因为没有什么比得到一个全新的开始对新的一年充满自信。我喜欢看所有人都努力寻找新的决议,他们兴奋。今年我的心理健康目标是获得更多的自我控制,努力克服偏执在我和进入治疗的关系。

选择你可以坚持心理健康目标

一件事会导致引发抑郁症越来越兴奋不现实的东西。可以让你感觉没有价值,不够好。通常,每年的这个时候,我往往会变得狂躁导致不寻常的决定。五年前,我突然决定移动到洛杉矶,6个月后我有一个精神崩溃,不得不搬回家,一些药物。老实说,我感到尴尬,我不能完成它。是现实的,设立心理健康目标实际完成。

今年我的两个心理健康目标

我想克服我对被遗弃的恐惧

今年,我有一个心理健康的目标处理我对被遗弃的恐惧。我很厌倦了控制我的偏执。我似乎无法摆脱持续的想法,我的男朋友会试图和我分手或者更糟的是,欺骗我。这真的让我控制,我为他感到难过。我想要感觉舒服,让他出去和他的朋友们。我希望能够出去的,没有我不知道自己在做什么。

我想进入定期治疗

全年我面临最大的问题是我的挣扎与不稳定,动机不明的情绪。对我来说很难坚持我计划做的事情。有一天我可以准备征服世界,第二天,我不想离开我的床上。我知道这是我的疾病,但它并不能让它更少的问题。我认为治疗会帮助我处理情绪和周围的问题。我要开始预算治疗所以我可以只要我想。每一个医生都告诉我,我应该会至少两次一个月,我要寻找一个治疗师我买得起,实现它。

总而言之,我非常兴奋地看到我接下来会认为2018年的新年。我将如何去满意吗?或者它会是另一个令人失望的一年吗?我所知道的是我不需要强调未来,享受当下。