双相障碍患者的快速思维会带来不好的记忆

双相情感障碍最严重的症状之一是思绪匆匆。这些飞快的思绪会让你回想起你试图忘记的事情。当我躁狂时，我几乎没有睡眠，因为我似乎就是睡不着关闭我的大脑．我一直在回想发生在我身上的每一件糟糕的事情，我开始为可能发生在我身上的每一件事着迷。双相障碍患者的飞快的思绪很难处理。

我如何解释躁郁症的赛跑思维

条目标题赛车的想法在维基百科上,

双相情感障碍可导致思绪狂乱，其定义是情绪不稳定，从极度情绪高涨、狂躁到严重抑郁。在双相情感障碍的躁狂阶段，通常会出现思绪狂乱的情况。

我试图向人们解释思绪飞快的方法是，我的脑袋里有15台电视，我无法关掉其中任何一台。当我的思维从一件事跳到另一件事时，我的焦虑就会增加。我被困在一个似乎永无休止的循环中抑郁和狂躁．前一秒我还在看电视节目，下一秒我就为几年前的事哭了。突然我头痛了，我无法摆脱悲伤。一旦夜幕降临，我独自一人在寂静中，我的思绪就会变得嘈杂起来，我意识到我将无法从深夜中获得任何睡眠压倒性的焦虑它覆盖了我的身体。

双相障碍患者的快速思维可能会带来不好的记忆

除了患有精神疾病，我还经历了别人不该经历的事情。很长一段时间，我都在责怪自己。我把混乱看成这是我“疯狂”的罪有应得。我感觉人们在伤害我，以回应我的攻击性和不稳定性。随着年龄的增长，我意识到我所经历的事情没有借口。大多数时候，你无法逃离糟糕的环境。剩下的就是收拾残局了。

应对机制

我最大的应对机制一直是看电视节目或电影来逃避自己的生活。我可以完全沉浸在这些故事中，从我对角色的感受中学习更多的同理心。

如果我睡不着，我就埋头写作。在我不稳定的时候写下我的想法可以帮助我在我的发作和/或周期结束后更好地理解事情。

没有什么比拥有自知之明更好的了。虽然没有什么比回忆一件让你情感受到严重伤害的事情，让你的大脑试图屏蔽它更糟糕的了，压抑的记忆会导致以后的生活更加不稳定。允许自己去感受那些感觉，有意识地处理那些记忆，然后努力放手，因为压抑会让它们不停地盘旋。

不管是好是坏，生活还在继续，一旦你开始注意到你的触发点，你就会更容易逃离黑暗。