我曾经是一个取悦他人的人，但现在我把自己放在第一位
我曾经是一个讨好别人的人，但现在我学会了把自己放在第一位。我年轻的时候，我曾经是那种人们可以很容易地利用．当你在年轻的时候表现出这一点，成年后就很难改变了——但是是你可以把自己放在第一位，不再去讨好别人。
我总是努力陪在我爱的人身边，努力让每个人都开心。然而，事实是你不能让每个人都快乐无论你多么努力。重要的是要学会做适合自己的事，不要因为别人不喜欢你的言行而感到内疚。一个人怎样才能在为他人做事的同时又能照顾好自己，使自己的心理健康和幸福不受影响呢?学会把自己放在第一位，不要总是讨好别人。
做一个讨好别人的人意味着你容忍太多的内疚
内疚是一种负面情绪，如果不加以解决，会导致压力、焦虑甚至抑郁。这是非常重要的消除你的罪恶感不要取悦别人，尤其是如果你已经患有精神疾病。
我一生中一直在为很多事情感到内疚，即使我内心深处知道我没有做错任何事。在这个圣诞节期间，因为我参加了很多活动，包括我的学生音乐会，还有很多其他的庆祝活动，我都被邀请去了，我都答应了。然而，我不得不取消了一些。我需要预见到这是有压力的，因为时间因素只是不允许我参加所有的会议，以取悦每个人。这让其他人感到失望，让我感到内疚。
服事主的人很难说不．当然，有时候多做些努力让朋友、伴侣、同事或家人开心是件好事，但如果你总是因为内疚而取悦别人，那你就没有正当的理由这么做。因为觉得有义务而去做的事情不应该成为你做决定的动力，因为这会让你在精神上感到负担。
缺乏自信会让你成为一个讨好别人的人
我相信一个健康剂量的自信学会把自己放在第一位是件好事。这意味着你尊重自己，坚持正确的事情。有时候，当你学会对你不想参与的事情说不时，你需要以一种尊重的方式表现出自信。你需要仔细考虑什么对你来说是重要的。优先安排你的时间，这样你就不会对事情过度承诺;如果你感到精疲力竭，给自己留点时间出去走走。自我保健101）.
当你可以的时候，帮助你周围的人，或者没有你幸运的人——但要有正确的理由。当你总是想让每个人都开心的时候，找到这种平衡并对别人说不并不容易，但对你来说，感到平衡、自信和心理健康很重要。
这段视频主要讲的是如何取悦他人以及如何把自己放在首位。
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APA的参考
维拉格(2015年12月10日)。我曾经是一个取悦他人的人，但现在我把自己放在第一位，把健康的地方放在第一位。2022年8月20日从//www.5wetown.com/blogs/mentalhealthforthedigitalgeneration/2015/12/when-you-always-please-others-learn-to-put-yourself-first上检索到
作者:克里斯汀Virag
非常感谢这篇文章。这个圣诞季，我终于划清了界限，对自己一直以来的处境说“不”——哦，我们需要有人来做这件事——但后来发现(在我花了很多时间和精力之后)，不，我们根本不需要你的帮助。我从一开始就说过——我不在你的考虑范围之内——你需要找别人和你在一起，“也许”在你需要的时候为你完成一个角色。
感谢上帝告诉我，我生活中遇到麻烦的原因之一，就是我太爱讨好别人，对那些不尊重我或想利用我的人，我从来不知道什么时候说不。过于关注自己身体和精神上的缺陷，而不是相信他。