改善你的精神健康的贡献
心理健康问题罢工的时候,常见的一些人注意到改变自己从他们曾经是谁,但是你可以改善你的精神健康的贡献。你可能是一个交际花,党的生命,或者你可能总是出去帮助别人。有一件事是肯定的,当你陷入深深的抑郁或焦虑,不仅可以改变一个人,但这是几乎不可能不那么关注自己,你怎么坏的感觉。你能做什么收回你的一些控制吗?我想分享这个视频可能会把自己的起点从你的焦虑或抑郁。这里我讲有助于帮助改善你的精神健康。
为他人,改善你的精神健康
有多少次你听到有人告诉你有很多人不如你吗?抑郁和极端焦虑的问题,即使你明白这个逻辑,很难与这句话,因为你觉得很可怕。你在自己衰弱的情绪,没有想到别人的能量。
然而,第一个步骤心理健康的恢复我建议,是为别人做一些事情。这可能是一个小事像拿起电话打电话给一个朋友,提醒他们,你还为他或她。的人也许会买小礼物给他或她,你欣赏的人。任何小,动作很可能让你对自己感觉更好,不再关注你,甚至暂时(当一切糟透了)。
有助于改善你的精神健康视频
志愿者来改善你的精神健康
你可能感觉没有动力,我强烈推荐一些志愿者工作在你感觉最热爱的任何组织。做志愿者有许多目的包括;让你的房子变得更活跃,暂时分散你从消极的想法和感受,感受一种贡献,我们需要作为人类,它给你一个积极的使命感可能影响你的自我价值和自尊感(建立自尊:自助指南)。
生活中我们都需要一个目标。不幸的是抑郁和焦虑的不仅可以让你幸福,也是一种目的。通常自我感觉下来当你在这种状态。参加慈善活动或给需要帮助的人一次或每周两次(根据您的时间安排),并注意使你的感受。使用任何积极的分散的技能是有益的和累积的。你做的越多,你越想做,开始逐步的连锁反应,感觉更好。作为一个额外的好处,你总是得到你付出的是生命。
APA的参考
Virag, k(2015年11月5日),改善你的精神健康的贡献,HealthyPlace。检索2023年6月15日从//www.5wetown.com/blogs/mentalhealthforthedigitalgeneration/2015/11/improve-your-mental-health-by-contributing
作者:克里斯汀Virag
实际上,本文注意提到的一类人:精神疾病和精神卫生的。帮助他人,我们改善我们的全球福利,是幸福的关键,如人际理解奠定基础。良好的和积极的社会关系,另一方面提高和进步精神健康声明的任何人,尤其是他们有精神疾病。通过这种方法我们成长支持社交网络,哪一个贡献是情感上的和心理上的健康。是积极的和创造性的管理各自的精神障碍。当然,每个有精神障碍的人都应该受到密切监督任何精神卫生保健服务的专家。然而,亲社会的态度和活动表明目前精神病治疗精神障碍的重要一步。是有用的socio-therapeutic方面全面和一般心理治疗精神疾病。最后,我们必须在日常生活中实现你的明智的按摩:你总是得到你付出的是生命。旁边的这个建议,需要找到生活的目的是伟大的和最激励脉冲为他人的生活和工作。