心理健康是一个终生的承诺

一旦你经历过恐怖的焦虑和抑郁你每天都很感激你的生活回来了，你开始为未来做计划，但你需要知道的是心理健康是一生的承诺。一个人在崩溃后的感激之情是世界上独一无二的。自然，当我们恢复健康时，我们渴望改变，努力改善自己的生活。然而，我们需要确保我们不会变得自满，并陷入类似的消极思维模式的陷阱，这对我们的心理健康是危险的。我们需要确保我们对心理健康做出一生的承诺。

避免精神疾病复发

我认为，重要的是要不断瞄准当下感激之情这样小事情就不会再让你沮丧了。一旦身体好了，你很容易开始拿自己和别人比较，担心同样的老问题——没有足够的钱，想要变瘦，以及所有在生活中不重要的事情，就像你对精神健康的承诺一样。我发现20多岁是一个艰难的年纪，因为我仍然试图弄清楚我要去哪里，我是谁。对未来和自我价值的担忧是导致我失败的原因，随着我的成长，我越来越了解我的诱因。一旦你经历了精神疾病，我相信这是一个终生的过程，保持恢复，并确保你不会复发。在你的袖子里不断地准备一些工具是很重要的，它能让你专注于重要的事情，而不是让“生活”控制你。

终生致力于精神健康

注意你的需求和社会对你的期望之间的差异。成长为真正的自己，而不是一个为了被别人接受而不断取悦别人的人。自我接纳并不容易，但如果你打算赢得与恶魔的战斗，这是必要的。

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