对于患有多动症的人来说，要完成事情的熟悉策略是非常清楚自己的目标，将其分解成较小的碎片，并完成那些较小的零件以实现目标。每周我们计划需要完成的工作。每天，我们都可以查看我们的成就清单，以了解我们的成就和叹息，当我们回头看时，我们确实已经前进并取得了进步。Completing these steps helps create the structure and organization that minimizes the common challenges of disorganization, distraction, procrastination, etc. This path of a goal, whether it’s a goal set for your personal, professional or academic life, is generally seen as having four steps: 1) assess the situation, 2) set goals for how you want it to be, 3) take steps to achieve the goals, and 4) achieve the goals (completion). After Step 4, most people return to Step 1 armed with the question: “OK, what’s next?”

经常谈论对多动症儿童的兄弟姐妹的影响，但是为了建立健康且功能齐全的家庭而言，这是一个重要的讨论。研究表明，多动症儿童的兄弟姐妹经历与父母相同的破坏，混乱，不可预测性和疲惫。有时，他们甚至可能会感到受害，无保护和无能为力，尤其是在面对“照顾”兄弟姐妹的期望时。一个健康的家庭认为每个人的需求。以下是父母的一些技巧，可以帮助最大程度地减少其多动症孩子对家庭其他兄弟姐妹的影响：

“我没有失败。我刚刚找到了10,000种无法正常工作的方法。”〜托马斯·阿尔瓦·爱迪生（Thomas Alva Edison）在大部分生活中都以不一致，不可预测性和与多动症的生活不依存的能力过着，对患有多动症的成年人将自己视为“失败”非常普遍。由于他们大脑的执行功能并不总是完全激活，因此至少有时甚至不经常失败，他们实际上是正常的。从青春期开始，这些典型的失败可能会成为患有多动症患者未来成功的永久障碍，因为它破坏了他们的信心和愿意抓住未来的机会。

“您将拥有的最重要的关系是您与自己的关系。”作者每年都不知道，情人节似乎引起了人们对爱确实是个谜的观念。对于某些人来说，这是有一天，因为他们等待机会承认或被他们所爱的人承认或承认。但是，对于许多成人多动症的人来说，他们自己的内在斗争，缺乏自我接纳和低自尊心，限制了他们对周围人和自己的丰富爱的全面欣赏。

患有多动症的人通常渴望探索更好地管理其多动症挑战的所有可能性。尽管研究表明，药物在减少多动症的核心症状（不集中，冲动性和分散性）方面有效高达70-80％，但没有“魔法药”可以减轻所有挣扎或治愈ADHD。多动症的影响是每周7天，每天24小时，大多数ADHD药物在4-12小时内消失。一天中几个小时通常需要应对和管理多动症症状的替代方法。

多动症在家庭中运行。这是一种遗传疾病和家庭事务。如果您是ADHD的成年人，那么您的另一个亲戚很有可能患有多动症。对于许多成年人来说，其他人是孙子。

ADHD保守地影响了全球人口的5-8％。随着世界人口约为70亿……这是很多人在陷入困境，冲动或分心的苦苦挣扎中！由于数学从来都不是我最好的学术学科，因此对我来说，理解这样的数字一直很难。我想这意味着，如果我坐在30人的房间里，那么至少有两个或三个人像我一样具有创意，过于活跃，容易分散的大脑。或者，当我的孩子在学校挣扎时，我知道我并不孤单，因为大约有200个其他学生/家庭正在与我，我的孩子和家人经历的同一学术，家庭作业，纪律和家庭混乱挣扎。

“开始自己的业务就像骑过山车一样。有高潮和低点，您采取的每一回合都是另一个转折。低点确实很低，但是高点确实很高。您必须坚强，保持胃部紧身，并与您开始的过山车一起骑行。”〜您知道多动症的成年人是企业家的可能性高300％吗？借助当前的经济，越来越多的人决定通过冒险从事企业家业务来创造自己的成功。

我是一个很好的目标设定者。我认为这是一种挑战自己并保持有趣的方式。有点像玩游戏，弄清楚我需要跳过哪个篮球才能获得奖品。有时我坚持这些新的决议……经常我不这样做。我总是有最好的意图，但是我承认，我并不总是经过这个初始阶段来采取成功所需的步骤。今年，我保证会有所不同。这次，我将获得奖品。

很多假期都不是很友好。似乎有更多的截止日期可以满足，期望达到的期望以及更多的混乱可以过滤掉。即便如此，我仍然有很多关于假期的事情，并且确实适合我自发的，现在生活在当下，开箱即用的ADHD脑风格。