啊!现在是周日晚上10点27分，我刚刚花了几个小时打扫卫生。是的，清洁对我来说很重要。我喜欢有一个整洁的房子，每样东西都在自己的位置——而且刚好是猫砂，没有灰尘。不，这种情况不经常发生。我有成人注意力缺陷多动障碍，经常会出现前后矛盾的情况。这真的是一个两难的境地:当东西干净整洁时，我感觉更好，思维也更好，但我发现很难坚持保持东西干净整洁。

你知道你的效率取决于你一天的前15分钟吗?从身体上来说，我们知道早上吃早餐对于获得合适的能量来维持我们一整天的能量和新陈代谢是很重要的。我们可能没有意识到的是，为我们的大脑提供保持专注和生产力所需的能量同样重要。就像我们在无计划的饥饿中会抓住任何最快的东西吃一样，我们会漫无目的地抓住一些“要做的事情”，而这些事情对我们来说可能不是最有帮助、最有成效或最有价值的事情。

暑期大片即将上映，当地影院将上演又一季的超级英雄动作片。我有两个儿子，我看了很多超级英雄电影——从《星球大战》到《蜘蛛侠》——我承认我对超级英雄很了解——他们是如何运用自己的才能和天赋为善而战、阻止邪恶的。我对这些故事和人物很感兴趣，因为当你仔细观察时，似乎在斗篷或面具之下，这些杰出的英雄实际上是伪装的多动症成年人。

通常患有成人多动症的人很容易被松鼠分散注意力——无论是真正的松鼠还是漂浮在你大脑里的松鼠!你可以读一本好书，看电视，或准备一个重要的会议，一只松鼠可以进入你的大脑并超越它!有时候，这就是成人多动症的情况……

阿利路亚!我开始看新的心理医生。这是大约一年半以来我第一次有时间看电影，我太高兴了。在一次访问之后，我已经掌握了两种控制焦虑的新方法，也解决了我注意力不集中和过度集中的行为。这个医生太棒了。

就像我以前说过的，治疗多动症的药物确实提高了我的生活质量。我还记得上大学的头几个星期，我从头到尾读了我的第一本书——那甚至不是一本好书!我记得我脑袋里的想法是如何以不同的方式流动的，以及我能够在任务上停留多长时间。我也记得一些不好的部分。多动症药物可以对你的生活产生惊人的影响，但它们并不都是魔法。

这周末我一直在反省。不是关于我的成人多动症，但它绝对涉及到如何最好地“生活在灰色之中”。上个月我30岁了，这个月开始了我的第一次物理治疗实习。我在努力弄清楚我想成为什么样的职业，以及我的生活能让我多开放。

我进入了成人多动症过度集中阶段。现在，我喜欢做填字游戏。在过去，我的阶段是真正的谜题，电子游戏，电视节目，十字绣。你能想到的，我都做过。注意力缺陷多动障碍中的过度集中是我发现很少有人把它和成人注意力缺陷多动障碍联系起来谈论的，因为人们认为注意力的“A”只意味着注意力的缺乏。一个注意力难以集中的人怎么会有一段时间的过度专注?谁知道呢?多动症的过度专注确实会发生。

我和别人分享我患有成人多动症是有原因的。这并不仅仅是因为我无法控制它——对于我们这些患有成人多动症的人和非多动症的人来说，看到我们可以成功地治疗这种疾病是很重要的。

我刚交了我的人寿保险费。它的截止日期是7月。并不完全是我的成人多动症导致我的文书工作这么长时间不完整——我妻子和我使用网上银行，几个月前我们已经订购了新的支票，直到8月中旬才收到。不过这跟我明天送过去的事没什么关系。如果保险费是7月下旬到期，我应该在8月中旬寄出，而不是9月中旬。文书工作是我最不喜欢的成人需求之一。