在过去的博客,我们看着我如何注意缺陷多动症(ADHD)让我跨大西洋一时冲动在短和不幸的加拿大之旅。这一次,我将讨论如何控制冲动在家里。特别是,我将向您展示我使用的简单系统把事情做完。
生活在成人多动症
之前我被诊断出患有注意缺陷多动症(ADHD)或知道多动症的症状过度刺激可能导致一个戏剧性的恐慌症,1我一直担心参加我的第一个音乐节。
Dictionary.com将冲动定义为“质量被容易受情感或无意识的冲动或短暂的欲望,没有理性地权衡他们。”Up until my diagnosis of attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), impulsivity was my life's mantra.
我试着让自己集中注意力,早上例程后经典励志小贴士:冥想、瑜伽、跑步早上的第一件事,我保证八个小时的睡眠,等等这一切困。更重要的是,它帮助。我从来没有觉得更有效率或专注于我的工作。我从未觉得它促成了我的成功或幸福。坦率地说,我的大多数成功来自纯的时候,混乱的狂热,这可能与注意缺陷/多动障碍(ADHD)。
你好,我是迈克尔·托马斯Kincella我的合著者与成人ADHD“活。”I'm a freelance writer living and working in Glasgow, originally from Ireland. More importantly, I'm a freelance writer living and working in Glasgow dealing with attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD), diagnosed a few years ago at the ripe old age of 32.
当我与注意缺陷/多动障碍(ADHD)确诊,我陷入了参数与浪漫的合作伙伴,我经常发现自己无法形成一个连贯的句子。我想说很多事情,但试图把这些想法从我的头到我嘴里,让我感觉自己就像我吃过太大勺土豆泥,现在被要求唱国歌电视直播。我的身体会紧张焦虑。我的心灵将是一个混乱的旋风的电视静态的,当我打开我的嘴,出来是一个漫长的,令人恼火的哔哔声让每个人都知道通道并不容易。
我是一个深思。我一直都这样。我无法变得更好做出决定我成为一个更好的计划,找到了一个组织系统,对我来说是有意义的。不过,有一件事是帮助更多:诊断成人注意缺陷/多动障碍(ADHD)。
我奥斯汀哈维、编剧、作者、博客、音乐家,和新添加到“与成人ADHD生活”在HealthyPlace博客。我被诊断出患有注意缺陷多动症(ADHD) 2021年2月,24岁的时候,但是无论哪一年,事后是20/20。换句话说,我的诊断解释很多。我曾经拖延我所有的作业和没有计划的未来;我和钱可怕的(好吧,我还是可怕的钱);我不假思索地说,然后不知道为什么我说我说什么;我在简单,愚蠢的事情喜欢穿什么颜色的衬衫,或我想怎样度过我的空闲时间,这常常意味着浪费空闲时间想所有我可以做的事情。这是一项非常累人的生活,通过学习我neurodivergency能够解释其中的一些行为,更重要的是,纠正他们。
十月是注意缺陷多动症(ADHD)的认识,我想分享一些软技能ADHD帮助我发展。我知道对很多人有多动症就是一切但超级大国和一个礼物。因为多动症是一个谱系障碍,它会影响每个人都以不同的方式,不同程度。有些人会贸易ADHD的心跳更衰弱或沮丧,和一些喜欢ADHD使他们能够做所有的事情。这篇文章并不是另一个有害的积极性,但更多的另一个局限性的一面我们可能并不总是看到,但后来可能(或不)来欣赏的微妙之处。