我跟踪时间来帮助对抗成人多动症时间盲目性

我没有确凿的数据，但我敢打赌大多数人都想知道优化他们的生产力水平而且管理时间更有效率。对于患有注意力缺陷/多动障碍在美国，任何优化时间的尝试都充满了障碍。这就是为什么我开始记录我的时间来对抗成人多动症症状。

这些障碍可以以不同的方式表现出来。对我来说,时间的失明这意味着我经常被一项任务所吸引，而不是花规定的时间去完成它。通常情况下，时间盲症意味着我还有未完成的任务清单。

除了导致未完成的待办事项列表但是，时间盲症让我看不到更大的图景。我太沉迷于委派任务了，以至于无法去欣赏我完成的项目，也无法欣赏我在过去几年里建立起来的一致性。所有这些都是在处理一个神经障碍这使得实现一致性相当困难。

我用一个程序来跟踪时间来缓解成人多动症的时间盲目性

为了帮助我看到更大的蓝图，我用一个程序来跟踪我花在任务上的时间。这样，时间盲目性和内部处理器故障就被排除在外了。只要我正确地输入所有内容，我就可以准确地看到我做了多少以及什么时候做。随着时间的推移，我可以看到我努力的累积效果。有了这个程序，我可以看到更大的图景。

虽然技术对多动症患者来说是一把双刃剑，但它也可以是一种福音。当然，有无数的技术干扰在争夺我们的注意力，但也有一些有用的应用程序可以缓和最坏的情况多动症的症状．这只是找到它们并正确使用它们的问题。

不过，一个应用程序或程序的有用程度取决于使用它的人。例如，我的程序并不关心我是每天登录还是再也不登录;它只是一个工具。但是，只要花点心思，就有可能驾驭科技，并利用它来过上更有条理的生活。如果你因为成人多动症而患有时间盲症，可以考虑使用时间追踪工具。它不仅可以防止你在一项任务上花费太多时间，还可以帮助你看到更大的图景。

你是否因为注意力缺陷多动症而与时间盲症作斗争?你是如何应对的?请在评论中告诉我。