自我同情可以帮助我打击多动症问题

自我同情对我来说并不容易。但是，一旦我对自己很努力，我就开始管理常规的自我同情一部分。现在，我已经控制了我的注意力缺陷/多动症（ADHD），自我唤醒并提醒自己个人进步变得更加重要。

在我被诊断并被药物治疗之前成人多动症，我发现不可能创建例程并坚持下去。我将开始项目，并在不久之后放弃它们。创意线程从脑海到计算机都不插入，但是将它们编织成连贯的结构被证明是不可能的。这种情况给我带来了很多痛苦。我需要找到持久的解决方案。

自我同情和多动症必须齐头并进

用药和严格的运动的结合使我可以编织更多的线程，这比我想象的要多。但是，仅仅因为我的处境更好，并不意味着我的努力总是成功的。就像其他所有人一样，我偶尔会跌：项目花费的时间比预期的要长。有前途的潜在客户停在死胡同；意外事件使平衡失调。

当这些事情发生时，很容易磨练当前。我的多动症意味着我倾向于灾难性和想多了，这需要有意识的努力来战斗。当我感到不知所措时，与几年前相比，我想起了进步。

过度思考是我多动症的标志

几年前，我没有练习自我同情。我是一个长期思考的人。我不记得在精神上回头进行缩放评估，因为我一生的负面方面没有很多配重。也许这就是为什么自我同情不容易出现的原因。无论如何，我既不是受​​害者，也不是超级英雄。我只是一个患有多动症的人，需要减轻自己的懈怠，沉迷于一些自我同情。