多动症患者在混乱的环境中感觉更自在

我试着做早上的例程为自己专注，追随经典自助技巧冥想、瑜伽、早上第一件事去跑步，确保我有8小时的睡眠，等等。没有一件事能坚持下来。更重要的是，没有帮助．我从来没有觉得我的工作更有效率或更专注。我从未觉得它对我的成功或幸福有贡献。坦白地说，我的大部分成功都来自于纯粹的、混乱的疯狂时刻——这可能与注意力缺陷/多动障碍(ADHD)有关。

我在餐馆工作了八年，离开这个行业后不久我意识到，这是我生命的三分之一。对于那些从未在美国餐厅工作过的人来说:工资不稳定，轮班时间要么长而有压力，要么长而无聊，你的同事是你唯一的安慰，有时你去上班，结果回家时一分钱都没赚到，因为你人手太多了。

对于那些在美国餐馆工作过的人:我很抱歉，我知道你们的痛苦。

但是，尽管我曾经和现在在美国餐饮业遇到的所有问题，我要说的是，调酒师是我做过的唯一一份能持续激发我的激情的工作分散的大脑．

希望注意力缺陷多动障碍混乱

我不能整天坐在桌子前。作为一个与注意力缺陷多动症,我得到烦躁和无聊在一个地方停留太久。即使是现在，在我的公寓里工作，我定期站起来，踱步，调整我的坐姿。当我不饿的时候，我会走到冰箱前，往里面看一分钟，不拿任何东西就把它关上，然后回到座位上。我经常拖延我的工作太久——没有做任何有价值的事情——结果我驱使自己完全被压力和焦虑快到截止日期了。

不管怎样，调酒从来没让我有过那种感觉。我在大流行的每个阶段都在工作，包括2020年的母亲节，这个节日对餐饮业来说非常残酷，附近的一家红龙虾餐厅不得不关闭厨房，让人们在没有食物的情况下回家。尽管那很糟糕，但我回忆起那是我工作过的最愉快、最疯狂的日子之一。

我总是在疯狂忙碌的轮班后感到一种匆忙和成就感。当买票的队伍排到排不完的时候，当你无法停下来思考的时候，当一波又一波的顾客像一群电子游戏中的怪物一样从门口挤进来的时候，我繁荣了起来。

我一直努力适应独立工作，对自己负责，并坚持自己的个人目标。在很多方面，当我还是一个“倒霉”的酒保时，生活要轻松得多——或者，至少要简单得多——每周工作50个小时，却不知道这份工作每天会给我带来什么。我还会回去吗?我绝对不会。这不是可持续的。但有时，我渴望那种混乱。

混乱的日子如何帮助注意力缺陷多动障碍

幸运的是，我的一个同样患有多动症的朋友向我介绍了她所谓的“混乱日”。她觉得需要休息的时候就休息一天，也许一个月两次，也许一周一次，然后她不吃药或者制定一个时间表或待办事项清单。如果她有做某事的冲动——比如画画，或者播放音乐，跳舞——她会跟随冲动，不会因为“效率低下”而感到内疚。(她在一定程度上做到了这一点。我们说的是合法的、不会毁掉生活的事情。)

注意:你应该一直按照处方服药。如果你想试着一天不吃它，一定要先和你的医生谈谈。

在他们自己的方式，混乱的日子是一种形式生产力．它们让我们的大脑摆脱我们通常强加给它们的限制，让我们保存更多的能量，以备真正需要的时候使用。

如果你是一个努力保持有规律的结构化生活方式的人，或者你感到受约束，或者当事情有点疯狂时你会感觉更好，允许自己用一天的时间让你的大脑保持它想要的方式。让我知道进展如何。