《与成人多动症共存》一书作者奥斯汀·哈维简介

我是奥斯汀·哈维，一个编剧，作家，博主，音乐家，也是患有成人多动症的生活在HealthyPlace博客。2021年2月，24岁的我被诊断出患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)，但无论哪一年，事后诸葛亮都不为过。换句话说，我的诊断解释了很多。我过去拖延对我所有的任务都没有太多的计划;我是可怕的钱(好吧，我还是不擅长理财);我想都没想就说了出来，然后纳闷自己为什么要说那些话;我纠结于一些简单愚蠢的事情，比如该穿什么颜色的衬衫，或者我想如何度过我的空闲时间，这通常意味着浪费我的空闲时间去想所有我可以做的事情。这是一种令人疲惫的生活，正是通过了解我的神经发散，我才能够解释其中一些行为，更重要的是，努力纠正它们。

奥斯汀·哈维在被诊断为成人多动症之前的生活是什么样的

我妈妈过去常常让我重复她刚刚告诉我的话，因为她担心我“心不在焉”或者“在《爱乐之城》里心不在焉”。通常情况下，她是对的。我一直没注意。我经常在课堂上打断别人的话——我很幸运，我的老师喜欢我，我的打断被笑声和俏皮的白眼所接受。我不是一个爱说长道短的人，但我总是管不住自己的嘴，我想，这就导致了流言蜚语。我绝对无法应对对抗。当有人生我的气时，我的大脑就会完全关闭。有时候我会撒谎来摆脱困境，即使说实话会是更好的选择(事实总是如此)。这些都是我无法控制的事情，更糟糕的是，我不知道我为什么要做这些事情。我毁掉了一段感情，因为我无法沟通; I hurt people because I couldn’t control what I said; I was broke because I spent money impulsively.

奥斯汀·哈维被诊断为多动症后的生活

多动症是这样的:它永远不会消失。我在ADHD药物治疗现在，我知道有用的应对机制和技巧来帮助我集中注意力。我知道吃得好、睡眠充足、锻炼和花时间在大自然中有助于我集中注意力。我有一个计划表，我把每件事都记在日历上。但还是很难。我的大脑仍然很嘈杂。当我第一次服药时，脑子里的杂音渐渐平息了，我想，“这对其他人来说是不是都是一样的?”

这是一个孤独的想法。我写这篇文章是因为它并不一定是一个孤独的想法。大约4.4%的美国人被诊断患有多动症。¹如果你算算的话，这是将近1500万人。²这不是一个小数目。然而注意力缺陷多动障碍仍然面临着严重的污名——治疗它的药物更是如此。这是唯一的战斗方式多动症耻辱就是分享信息和经验。

这就是我来这里的目的，我很高兴你们都来了。

来源

1. 请你,“多动症的普遍流行。”2022年1月5日访问。
2. Worldometer,“美国人口(实时)。”2022年1月5日访问。